Futbol sala

1. ¿QUE ES EL FUTBOL SALA?

El fútbol sala, fútbol de salón, o microfútbol, es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el futbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no sólo parte de las reglas, sino tambiénalgunas técnicas de juego.

1.1 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL FUTBOL SALA.
Los fundamentos técnicos son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte, estos se enseñan primero por separado y una vez que se trabaje en la técnica se combinan en situaciones de juego, el aprendizaje debe ser de preferencia en edades tempranas como en primaria, pero no deben de dejar de practicarsenunca. En el caso del futbol sala sus fundamentos técnicos son:

1.2.1 El PASE: Es la acción de entregar el balón a otro jugador, con la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la distancia. Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos, o al ras de suelo; y según su dirección, variarán en profundidad, lateral, retrasados y en diagonal.1.2.2  CONDUCCION O DRIBLING: Es un gesto básico e imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia.
1.2.3 EL REGATE: Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sinperder el dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza el regate en función de la reacción que previamente tiene en la defensa.
1.2.4 TIRO A PORTERIA: Se refiere a la acción degolpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitida, en dirección al arco y con la finalidad de marcar un gol.
1.2.5 LA RECEPCION: Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior.
1.2.6 LAS FINTAS: sirven para engañar a los adversarios ya sea dechute, pase o de conducción. Lo suelen utilizar las defensas.
1.2.7 EL DRIBLE O REGATE: Es la acción de evitar la entrada de un adversario y mantener la posesión de la pelota. Existen varios tipos de drible o regate como el de protección (acción de interponer el cuerpo entre la pelota y el oponente), el recorte (cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el pase o tiro a puerta), el rastrillo(cambio de dirección de la pelota con la planta del pie), la bicicleta (pasar los pies alternadamente por encima de la pelota en movimiento o posición) entre otros.

2. EJERCICIOS METODOLOGICOS PARA EL DESARROLLO DE LOS FUNDAMENTOS TECNICO EN FUTBOL SALA

2.1 EJERCICIOS DE PASES
A. NUMEROS PARA PASES:
Propósito del Ejercicio
* Corregir la técnica de pases
 
Pasos
1. Los jugadoresestán en parejas y con 3 metros de separación.
2. El jugador pasa la pelota al compañero.
3. Luego se puede tomar tiempo a los jugadores para ver cuántos pases completos hacen en un minuto.
4. Repetir.

B. PASAR EN TRIANGULO:
Propósito del Ejercicio
* Aumentar las destrezas para pases desde diferentes lados usando ambos pies.
 
Pasos
1. Los jugadores se paran en un triángulocon 3 metros de separación.
2. Los jugadores se pasan la pelota entre sí en dirección del reloj.
3. Los jugadores se pasan la pelota entre sí en dirección contraria al reloj.
4. Este ejercicio también puede hacerse en un cuadrado usando cuatro jugadores.

Figura 1. Pasar en triangulo.

C. BAJA HABILIDAD
 
Propósito del Ejercicio
* Aumentar la precisión cuando hacen pases....