futbol
Páginas: 5 (1056 palabras)
Publicado: 20 de abril de 2013
La velocitat de desplaçament
Artem Troyitskyy
Joel garciaPol algaba
Christian Gallardo
JosepSallent
Índex: LA VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
Pag.
1. Part teòrica............................................... 1
1.1 Velocitat.............................................. 1
1.2 Velocitat de desplaçament................. 1
2. Factorscondicionats..................................... 2
3. Les fibres musculars...................................... 3
3.1 Tipus de fibres..................................... 3
4. Sistemes o mètodes d’entrenament............. 4
4.1 Exemples ............................................ 4-5
5. Conclusió ...................................................... 5
1. PART TEÒRICA
1.1 Lavelocitat
La velocitat és la qualitat que té un individu per realitzar un o varis moviments en el menor temps possible. Aquesta qualitat física està directament relacionada amb el sistema nerviós i amb el sistema muscular.
El seu creixement més important es a partir dels 12 anys i el nivell màxim s’aconsegueix cap als 20 anys, i amb un bon entrenament es pot millorar fins els 30- 35 anys.
Lavelocitat depèn de:
la composició de les fibres musculars
la força dels músculs
la bioquímica dels músculs
elasticitat muscular
1.1 La velocitat de desplaçament
La velocitat de desplaçamet és la capacitat de recórrer una distància curta en el mínim temps possible.
2. Factors condicionats
En l’ àmbit del sistema nerviós:
La velocitat de transmissió delsimpulsos nerviosos. Es mesura el temps que transcorre des de la captació d’un estímul fins a la resposta motriu.
En l’àmbit del sistema muscular:
El tipus de fibres musculars. Es calcula el percentatge de fibres ràpides i el de lentes que té una persona, mitjançant una biòpsia muscular. Si el percentatge de les primeres és superior al de les segones, indica que aquesta persona serà més ràpida queuna altre que el tingui inferior. Les fibres musculars poden ser de diferents tipus:
Fibres blanques o ràpides.
Fibres vermelles o lentes.
Fibres intermèdies.
La força dels músculs. Principalment, la dels extensors del tronc superior i del tronc inferior.
En l’ àmbit biomecànic:
L’ execució tècnica. Per exemple, en les curses la freqüència i la longitud de les passes condicionen lavelocitat de desplaçament.
L’edat i el sexe:
En els nois, la velocitat augmenta amb l’edat, i són significatives les diferències en els períodes d’11 a 13 anys i de 15 a 18.
En les noies, l’ evolució és més irregular; la velocitat es desenvolupa entre els 11 i 13 anys, decreix als 14 i 15, i torna a millorar per estabilitzar-se entre els 17 i 18.
3. Fibres musculars
Lesfibres musculars estan embolcallades per una capa prima de teixit conjuntiu anomenada endomisi i, estan unides paral·lelament les unes amb les altres i s'uneixen en feixos o fascicles musculars. Cada feix està envoltat per una capa de teixit conjuntiu poc densa anomenada perimisi, el conjunt de feixos creen un múscul que està cobert per un teixit conjuntiu fibrós anomenat epimisi.
Les fibres...
Artem Troyitskyy
Joel garciaPol algaba
Christian Gallardo
JosepSallent
Índex: LA VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
Pag.
1. Part teòrica............................................... 1
1.1 Velocitat.............................................. 1
1.2 Velocitat de desplaçament................. 1
2. Factorscondicionats..................................... 2
3. Les fibres musculars...................................... 3
3.1 Tipus de fibres..................................... 3
4. Sistemes o mètodes d’entrenament............. 4
4.1 Exemples ............................................ 4-5
5. Conclusió ...................................................... 5
1. PART TEÒRICA
1.1 Lavelocitat
La velocitat és la qualitat que té un individu per realitzar un o varis moviments en el menor temps possible. Aquesta qualitat física està directament relacionada amb el sistema nerviós i amb el sistema muscular.
El seu creixement més important es a partir dels 12 anys i el nivell màxim s’aconsegueix cap als 20 anys, i amb un bon entrenament es pot millorar fins els 30- 35 anys.
Lavelocitat depèn de:
la composició de les fibres musculars
la força dels músculs
la bioquímica dels músculs
elasticitat muscular
1.1 La velocitat de desplaçament
La velocitat de desplaçamet és la capacitat de recórrer una distància curta en el mínim temps possible.
2. Factors condicionats
En l’ àmbit del sistema nerviós:
La velocitat de transmissió delsimpulsos nerviosos. Es mesura el temps que transcorre des de la captació d’un estímul fins a la resposta motriu.
En l’àmbit del sistema muscular:
El tipus de fibres musculars. Es calcula el percentatge de fibres ràpides i el de lentes que té una persona, mitjançant una biòpsia muscular. Si el percentatge de les primeres és superior al de les segones, indica que aquesta persona serà més ràpida queuna altre que el tingui inferior. Les fibres musculars poden ser de diferents tipus:
Fibres blanques o ràpides.
Fibres vermelles o lentes.
Fibres intermèdies.
La força dels músculs. Principalment, la dels extensors del tronc superior i del tronc inferior.
En l’ àmbit biomecànic:
L’ execució tècnica. Per exemple, en les curses la freqüència i la longitud de les passes condicionen lavelocitat de desplaçament.
L’edat i el sexe:
En els nois, la velocitat augmenta amb l’edat, i són significatives les diferències en els períodes d’11 a 13 anys i de 15 a 18.
En les noies, l’ evolució és més irregular; la velocitat es desenvolupa entre els 11 i 13 anys, decreix als 14 i 15, i torna a millorar per estabilitzar-se entre els 17 i 18.
3. Fibres musculars
Lesfibres musculars estan embolcallades per una capa prima de teixit conjuntiu anomenada endomisi i, estan unides paral·lelament les unes amb les altres i s'uneixen en feixos o fascicles musculars. Cada feix està envoltat per una capa de teixit conjuntiu poc densa anomenada perimisi, el conjunt de feixos creen un múscul que està cobert per un teixit conjuntiu fibrós anomenat epimisi.
Les fibres...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.