Futbol
Páginas: 4 (944 palabras)
Publicado: 24 de octubre de 2011
INFORME DE TRABAJO
CLUB REAL FELIPE
LUGAR: La Punta
FECHA: 11-08-2009 ENDOCICLO Nº
HORA DE INICIO: 16:00 TERMINO: 18:00 CATEGORIA
OBJETIVO:Resistencia –Movilidad funcional Nº ALUMNOS
Parte inicial:30’
Calentamiento general.
Activación de paquetes musculares, estiramientos.
Parte Principal :60’
Físico:
Técnico: Pases cortos y medios, control orientado, centro, remate a portería, interceptaciones.
Tactico:Estructura menor, campo de 50 x20,juegan 6 ofensivos con un comodín frente a una línea de 4 con portero .La jugada se inicia con un pase del D.T.sobre el volante 6,realiza control orientado, temporizaun momento y finalmente pase en profundidad al desmarque en ruptura del extremo ( puerta atrás sobre el lateral ) y centro sobre el area.El delantero centro y el extremo e interior del lado opuestoentran en velocidad al remate teniendo en cuenta el “timing” de la jugada ( de 20 a 25 metros de sprint ).
Conceptos tácticos ofensivos: Desmarqué de ruptura.
Conceptos tácticos defensivos :Neutralizar la ofensiva y evitar la progresión y la finalización de la misma, trampa del offside,
Carga de entrenamiento: Series de 3 minutos, pausa 1minuto.
Vuelta a la calma: Estiramiento ysoltura, ejercicios de flexibidad. 20’
Parte final : Charla de motivación 10’Director Técnico:
MORFOCICLO PATRÓN CON UN ENCUENTRO POR SEMANA.
(DOMINGO). – CINCO ENTRENAMIENTOS + ENCUENTRO + UN DÍA DE DESCANSO EN EL MORFOCICLO PATRÓN.
1er día- Recuperación Activa....
CLUB REAL FELIPE
LUGAR: La Punta
FECHA: 11-08-2009 ENDOCICLO Nº
HORA DE INICIO: 16:00 TERMINO: 18:00 CATEGORIA
OBJETIVO:Resistencia –Movilidad funcional Nº ALUMNOS
Parte inicial:30’
Calentamiento general.
Activación de paquetes musculares, estiramientos.
Parte Principal :60’
Físico:
Técnico: Pases cortos y medios, control orientado, centro, remate a portería, interceptaciones.
Tactico:Estructura menor, campo de 50 x20,juegan 6 ofensivos con un comodín frente a una línea de 4 con portero .La jugada se inicia con un pase del D.T.sobre el volante 6,realiza control orientado, temporizaun momento y finalmente pase en profundidad al desmarque en ruptura del extremo ( puerta atrás sobre el lateral ) y centro sobre el area.El delantero centro y el extremo e interior del lado opuestoentran en velocidad al remate teniendo en cuenta el “timing” de la jugada ( de 20 a 25 metros de sprint ).
Conceptos tácticos ofensivos: Desmarqué de ruptura.
Conceptos tácticos defensivos :Neutralizar la ofensiva y evitar la progresión y la finalización de la misma, trampa del offside,
Carga de entrenamiento: Series de 3 minutos, pausa 1minuto.
Vuelta a la calma: Estiramiento ysoltura, ejercicios de flexibidad. 20’
Parte final : Charla de motivación 10’Director Técnico:
MORFOCICLO PATRÓN CON UN ENCUENTRO POR SEMANA.
(DOMINGO). – CINCO ENTRENAMIENTOS + ENCUENTRO + UN DÍA DE DESCANSO EN EL MORFOCICLO PATRÓN.
1er día- Recuperación Activa....
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