Futbol

PLANIFICACIÓN SEMANA FÚTBOL

LUNES
TEORIA
TEORIA
TEORIA
MARTES
CALENTAMIENTO (5m)
PARTE PRINCIPAL (35m)
VUELTA A LA CALMA
(5m)
MIERCOLES
CALENTAMIENTO (5m)
PARTE PRINCIPAL (35m)
VUELTAA LA CALMA
(5m)
JUEVES
CALENTAMIENTO (5m)
PARTE PRINCIPAL (35m)
VUELTA A LA CALMA
(5m)
(Las clases están programadas para 45 minutos ya que daremos 5 minutos para cambiarse al inicio y alfinal de la clase)

MARTES
Calentamiento: (5 m)
1 vuelta corriendo, idas y venidas con levantamiento de rodillas y de talones, estiramientos

Parte principal: (35 m)
Pases cortos por parejas ( 10m). Se coloca uno de la pareja a un lado y a una distancia de 5m el otro. Se realizaran pases con el balón raso y conforme avance el tiempo aumentara la distancia de los pases.Conducción de balón en línea recta (7 m). Se divide la clase en tres grupos de 10 personas (aprox). 5 a un lado del campo y 5 al otro, con un cono en medio se avanzará en línea recta con el balónpara llegar al cono y realizar un pase al siguiente compañero.











Conducción de balón en zigzag (7 m). La clase sigue dividida en grupos de 10 personas (aprox) y ahora con más conosse avanzará con el balón sorteándolos.











Pases y tiro a portería. (11 m) En grupos de 15 personas (aprox) situados en el medio campo. El alumno pasa a uno de los profesores y estedevuelve el pase al alumno para que este avance y chute el balón a la portería.












Vuelta a la calma: (5m)
1 vuelta a trote y estiramiento de piernas similares a los delcalentamiento.

MIÉRCOLES

Calentamiento: (5 m)
1 vuelta corriendo, idas y venidas con levantamiento de rodillas y de talones, estiramientos


Parte principal: (35 m)
Rondos (10m). 5 grupos de6 personas (aprox) forman un círculo en el cual uno de ellos estará en el medio intentando interceptar el balón. Cuando el del medio consiga el balón el último en tocar el balón se pondrá en el...