Futbol

Es el rey de los deportes, mueve más millones que cualquier otro negocio. Interviene y moviliza a la opinión pública. Pero además el fútbol exige que quien lo practique, además de tenerun completo dominio del balón, se encuentre en muy buena forma física

Los músculos de aquel que practica este deporte deben estar bien desarrollados y tonificados no sólo para tenerpotencia, sino también resistencia para aguantar sin desmayo los noventa minutos de juego reglamentarios.

El corazón se ve particularmente beneficiado con las características que tiene unpartido de fútbol: la duración del mismo, que exige resistencia y una buena preparación física, así como el ritmo del juego, que obliga a carreras rápidas e intermitentes, ejercitándose,además, casi todos los músculos del cuerpo en los movimientos de regateo y avance con el balón.

La dieta adecuada y el entrenamiento ajustado a las necesidades del juego son dos factoresde suma importancia para mantener en las óptimas condiciones físicas que se requieren para practicar este deporte sin riesgos necesarios.

Las lesiones

Según las estadísticas y debidoa la escasa o inadecuada preparación física o al mal estado en que suelen encontrarse los campos de fútbol no profesionales, la cantidad de lesiones es mayor cuando el partido se juegaentre aficionados. Las partes más afectadas son los tobillos y las rodillas. Los meniscos (discos de fibrocartílago en forma semilunar, unidos a la superficie articular superior de la tibia)una vez rotos, rara vez se recuperan y deben ser extraídos por medios quirúrgicos.

También como resultado de movimientos circulares forzados son frecuentes las lesiones en losligamentos cruzados y los desgarros musculares, sin mencionar las que se producen por efecto de los golpes causados con las suelas de tacos de las botas de fútbol o por sus puntas reforzadas.