Futbol

APERTURA 2012
SESIÓN 1 SEMANA 1 ETAPA RESISTENCIA FECHA 28/5/2012 HORA 10:00 HRS LUGAR CANCHA #2 INTENSIDAD 4 VOLUMEN 4

1. Triangulaciones con definicion Jugada #1

ORGANIZACIÓN: LA JUGADAINICIA DEL CENTRO A LA BANDA. PASE DEL CONTENCIÓN AL VOLANTE. DEL VOLANTE AL 1ER NUEVE. “JUGADA HOP”. PARED DEL 2DO NUEVE AL MOVIMIENTO DEL 1ER NUEVE HACIA AFUERA. DISPARO AL MARCO

APERTURA 2012SESIÓN 1 SEMANA 1 ETAPA RESISTENCIA FECHA 28/5/2012 HORA 10:00 HRS LUGAR CANCHA #2 INTENSIDAD 4 VOLUMEN 4

1. Triangulaciones con definicion Jugada #2

ORGANIZACIÓN: LA JUGADA INICIA DEL CENTRO A LABANDA. PASE DEL CONTENCIÓN AL VOLANTE. DEL VOLANTE AL 1ER NUEVE. “JUGADA HOP”. PARED DEL 2DO NUEVE AL MOVIMIENTO DEL 1ER NUEVE HACIA ADENTRO. DISPARO AL MARCO

APERTURA 2012
SESIÓN 1 SEMANA 1 ETAPARESISTENCIA FECHA 28/5/2012 HORA 10:00 HRS LUGAR CANCHA #2 INTENSIDAD 4 VOLUMEN 4

1. Triangulaciones con definicion Jugada #3

ORGANIZACIÓN: LA JUGADA INICIA DEL CENTRO A LA BANDA. PASE AÉREO DELCONTENCIÓN AL 2DO NUEVE. PARED DEL 2DO NUEVE AL MOVIMIENTO ASCENDENTE DEL CONTENCIÓN X EL CENTRO. DISPARO A GOL.

APERTURA 2012
SESIÓN 1 SEMANA 1 ETAPA RESISTENCIA FECHA 28/5/2012 HORA 10:00 HRSLUGAR CANCHA #2 INTENSIDAD 4 VOLUMEN 4

1. Triangulaciones con definicion Jugada #4

ORGANIZACIÓN: LA JUGADA INICIA DEL CENTRO A LA BANDA. PASE DEL CONTENCIÓN AL VOLANTE. DEL VOLANTE AL 1ER NUEVE.“JUGADA HOP”. PARED DEL 2DO NUEVE AL MOVIMIENTO ASCENDENTE POR SU BANDA DEL VOLANTE. CENTRO DEL VOLANTE AL INGRESO DE LOS NUEVES AL ÁREA.

APERTURA 2012
SESIÓN 18 SEMANA 3 ETAPA RESISTENCIA IFECHA 13/6/2012 HORA 7:00 HRS LUGAR CANCHA INTENSIDAD 4 VOLUMEN 4

2 TQS MÁX. SÓLO TOCADA 10 X 10 MTS.

1 TQ 10 TQS CONSEC. 1 TQ EXTRA “RECUPERADA Ó SACADA”

2 TQS OBLIGADOS “RECUPERADA Ó SACADA”1-2 TQS ALTERNADOS

1. Cuadrados dimensionados:

20’

Organización: 4 cuadrados de 10 x 10 Mts c/u. 6 jugadores en c/u. Material: Platos, elásticos, cronómetro. Desarrollo: 1. 2 TQS max....