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CLUB ATLETICO ROSARIO CENTRAL CATEGORA 1993 A 58 EJERCICIOS para laTCNICA INDIVIDUAL por Rafael DiGangi (Arg) rdgrafa@hotmail.com formato web por Albert Ruiz (Esp) beto@futurnet.es                                                TITULO LATERAL CON DEVOLUCION ELEMENTOS BALONES (1) CONOS (2)CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD MEDIA ALTA DESARROLLO JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO SACANDO UN LATERAL PARA CON SU COMPAERO QUE ESTA FRENTE A EL. ESTE LE DEVUELVE EL MISMO CON OTRO SAQUE LATERAL. COMBINACIONES JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE EL BALON CON TOQUE . JUGADOR A SACA LATERAL , JUGADOR B DEVUELVE DE CABEZA. JUGADOR A SACA DE CABEZA , JUGADOR BDEVUELVE DE CABEZA.  TITULO CONDUCCIN Y ENTREGA ELEMENTOS BALONES (2) CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD MEDIA ALTA DESARROLLO JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU COMPAERO , PASA POR DETRS DEL MISMO ENTRE EL CONO Y EL BALON ESTACIONADO , CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA CON VELOCIDAD , Y CUANDO GIRA POR DETRS DEL CONOENTREGA EL BALON CON CARA INTERNA A JUGADOR B (ESTE CONTINUA EL EJERCICIO IGUAL)  TITULO CONDUCCIN Y ENTREGA 2 ELEMENTOS BALONES (2) CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD MEDIA ALTA DESARROLLO JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON HACIA SU COMPAERO Y LE DA PASE CON CARA INTERNA. PASA POR DETRS DEL MISMO . JUGADOR B TOCA SUAVE CON CARAINTERNA HACIA DELANTE Y EL JUGADOR A RECUPERA EL BALON , CONDUCE HACIA EL PUNTO DE PARTIDA , GIRA POR DETRS DEL CONO Y TOCA CON CARA INTERNA AL JUGADOR B (continuando este el circuito nuevamente)  TITULO CONDUCCIN Y ENTREGA SIMULTANEA ELEMENTOS BALONES (10) CONOS (10) CANTIDAD DE JUGADORES. 10 (DIES) TIEMPO 25 MINUTOS COMPLEJIDAD BAJA - MEDIA ALTA DESARROLLO JUGADOR A COMIENZA ELEJERCICIO LLEVANDO EL BALON HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL Y DEJNDOLO EN EL MISMO. A SU VEZ CORRE HACIA EL OTRO CONO RECUPERA OTRO BALON Y LO LLEVA HACIA EL CONO QUE TIENE FRENTE A EL. TODOS LOS JUGADORES HARAN LO MISMO EN FORMA SIMULTANEA, DE ESTA MANERA EL PERMANENTE MOVIMIENTO DE BALON SE HAR FRECUENTEMENTE. PASANDO CADA JUGADOR POR CADA CONO (ESTACION) EN UN MISMO SENTIDO. TITULO CADENA DE VARIACIONES ELEMENTOS BALONES (1) CONOS (2) CANTIDAD DE JUGADORES. 2 (DOS) TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD BAJA - MEDIA DESARROLLO JUGADOR A COMIENZA EL EJERCICIO CON TOQUE DE BALON (CARA INTERNA ) EL JUGADOR QUE RECIBE SE LO DEVUELVE CON SAQUE LATERAL FRONTAL. LUEGO SE CONTINUA EL CIRCUITO SIMULTNEAMENTE. SE AGREGA DISTINTOS TOQUES DE BALON , CABEZAZO , LATERAL LARGO , CORTO ,ETC.  TITULO ENTRADA ASISTIDA ELEMENTOS BALONES 10 CONOS 5 CANTIDAD DE JUGADORES. 10 TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD BAJA - MEDIA DESARROLLO EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2 CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. POSTERIOR LE DA EL PASE AL PROF. QUE ESTA A UN COSTADO CORRE Y ELUDE LOS CONOS , RECIBE EL PASE DELPROFE Y REMATA AL ARCO.  TITULO ENTRADA ASISTIDA 2 ELEMENTOS BALONES 10 CONOS 5 - ESTACAS 2 SOGA 1 CANTIDAD DE JUGADORES. 10 TIEMPO 20 MINUTOS COMPLEJIDAD BAJA - MEDIA DESARROLLO EL JUG. COMIENZA CON EL BALON HACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2 CONOS , ELJUG. POR UNO DE LOS COSTADOS Y RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO. PASA LAPELOTA POR DEBAJO DE La SOGA Y EL SALTA , TOCAAL PROFE Y ELUDE LOS CONO. EL PROFE DEVUELVE EL PASE EN PROF. , EL JUG. LLEGA Y REMATA AL ARCO.  TITULO CIRCUITO DE HORCAS CON 2 VARIANTES. ELEMENTOS HORCA 2 CANTIDAD DE JUGADORES. 10 TIEMPO 25 minutos COMPLEJIDAD BAJA DESARROLLO el jugador partira a la carrera y en la primera horca (A) intentara el cabezazo con pelota en MOVIMIENTO , continuara el circuito y al llegar a la...