futbol

Parte inicial.
-Ejercicio 1: Carrera continua. (5 minutos).
-Ejercicio 2: Estiramientos. (3 minutos).
-Ejercicio 3: Movilidad articular. (4 minutos).

Parte principal.
-Ejercicio 1:
1.-TítolConservación de pelota.
2.-Objectivo
Conservar la pelota el máximo tiempo.
3.- Edad
14 – 16 años.
4.-Classificación
Exterior.
5.-Material
Balón.
6.-Espacio
Medio campo de futbol 7.7.-Participantes
15 – 20 participantes.
8.-Duración
10-12 minutos.
9.-Desarrollo
Se realizaran dos equipos en un campo limitado dentro del terreno de juego, donde los jugadores de cada equipo tendránque mantener el balón en su posesión durante el mayor tiempo posible sin que el otro equipo la robe.
10.-Representación gráfica












11.-Observaciones
El equipo que roba debepresionar intensamente.
12.-Variantes
Realizar el mismo ejercicio con el condicionante de minimizar los toques.


Ejercicio 2:
1.-Títol
Regate y finalización.
2.-Objectivo
Mejorar el regate, ladefensa y la finalización.
3.- Edad
14 - 16 Años.
4.-Classificación
Exterior .
5.-Material
Pelotas y portería.
6.-Espacio
Campo de futbol 7
7.-Participantes
15 – 20 participantes8.-Duración
15 – 20 minutos
9.-Desarrollo
El primer jugado del cada grupo conduce el balón por el eslalon (1) y finaliza el con un tiro a puerta (2).
10.-Representación gráfica11.-Observaciones
El ejercicio deberá realizarse con mucho dinamismo, a causa de que sino habrá mucha aglomeración de jugadores en los grupos
12.-Variantes
En vez de conducir el balón por el eslalon, sepuede poner un jugador del grupo a defender, y si al jugador que defiende le marcan gol seguirá defendiendo.









Ejercicio 3:
1.-Títol
Rondo con finalización.
2.-Objectivo
Mejorar lafinalización
3.- Edad
14 – 16 años.
4.-Classificación
Exterior.
5.-Material
Balón.
6.-Espacio
Medio campo de futbol 11.
7.-Participantes
15 – 20 participantes.
8.-Duración
15 – 20...