Futbol

ESCUELA NORMAL DE EDUCACIÓN FÍSICA COLEGIO FROEBEL

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA21PNF0004H


TALLER:

FÚTBOL.



ASESOR:

GERARDO CARRILLO ORTIZ


ALUMNOS:MARIO ELDAÍ CID CRUZ.
MIULLER MIRANDA RAMIREZ


EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL



TEHUACÁN, PUEBLA; A 15 DE OCTUBRE DEL 2012.QUINTO SEMESTRE



ESCUELA NORMAL DE EDUCACION FISICA
COLEGIO FROEBEL
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FISICA
21PNF000AH
TALLER DE FÚTBOL.
ASESOR: GERARDO CARRILLO ORTIZ
ALUMNOS: MARIOELDAI CID CRUZ
Y MIULLER MIRANDA RAMIREZ
TEHUACÁN, PUEBLA A 15 DE OCTUBRE DEL 2012.

EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO AL FUTBOL.

Uno de los propósitos por lo que se pretende realizar ejercicios deentrenamiento enfocados al deporte de futbol es para propiciar en los alumnos mayor conocimiento y desarrollo tanto físico como mental generando un desarrollo integral en el alumno. Autorrealizaciónpor si mismo, mayor autonomía por lo que quiere realizar y mayor desenvolvimiento en el plano deportivo y social.

Ejercicios propuestos para llevarlos acabo:
* Primeramente se iniciara con unaestimulación previa de los músculos para evitar alguna situación de riesgo como son los desgarres, envaramientos o una contracción muscular u otro tipo de lesión más peligrosa.

* Empezaremos conestiramientos de las extremidades superiores e inferiores así como el tronco. se da inicio de las partes de los pies hasta terminar por ultimo a la parte de la cabeza (próximo distal) o bien se puederealizar de viceversa (céfalo caudal) el centro motor avanza desde la cabeza a los pies. Con una duración de 8 a 10 segundos por ejercicio.
Realizaremos pequeñas flexiones y giros de tobillos,...