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Tema I

¿Qué pasa en nuestro cuerpo hidrante el ejercicio? R= Una multitud de funciones se producen cuando hacemos ejercicio, la mayoría de ellas beneficiosas. Se acelera el corazón, los pulmonesy tu trabajo, y la fatiga de los músculos.

¿Por qué hay que hacer ejercicio? R= Desde temprana edad se recomienda que los pequeños se relacionen con la actividad física que sin parecerlo, seaformal. Es decir, a través del juego, pero que forme parte de su cotidianeidad, ya que a esta edad se adquieren los hábitos.

¿Qué cambios se producen en nuestro cuerpo durante y espíes de hacesejercicio? R=  Antes del Ejercicio:
- Respiramos con normalidad.
- No sudamos.
- La temperatura del cuerpo y nuestras pulsaciones son normales.

Durante el Ejercicio:
- Respiramos más rápidamente.
-Comenzamos a sudar.
- La temperatura del cuerpo y nuestras pulsaciones aumentan.

Al terminar el Ejercicio:
- Tenemos dificultad para respirar.
- Sudamos mucho.
- Nos ponemos colorados/as.
-Las pulsaciones comienzan a descender.

¿Qué es el calentamiento en la educación física? R= El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar consiste en realizar una serie demovimientos para preparar los músculos

¿Qué ejercicios se realizan durante el calentamiento? R=
·         Con los talones realizamos la misma tarea que la anterior.
·         CUADRICEPS:·         Nos tomamos el antepié con la mano y lo llevamos hacia el glúteo.
·         De pie, nos ponemos en pata coja y flexión y extensión de la pierna.
·         CUADRICEPS FEMORAL:
·         Lo mismo quecon el cuadriceps.
·         BICEPS FEMORAL:
·         Lo mismo que lo anterior.
·         ABDOMEN:
·         Nos tumbamos en el suelo y hacemos abdominales.
·         PECTORAL:·         Realizar flexiones.
·         Mover los brazos lateralmente cruzándolos en el pecho.
·         DORSAL:
·         Flexionar el tronco de derecha a izquierda.
·         Flexionar el tronco de...