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NOMBRE: Dayana Taipe Bone


COORDINACION
En su sentido general, la coordinación consiste en la acción de "conectar medios, esfuerzos, etc., para una acción común".Otra definición es "el acto degestionar las interdependencias entre actividades"
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de ungesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-,durante mucho tiempo resistencia y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para convertir estos movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación.FLEXIBILIDAD
Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad nogenera movimiento, sino que lo posibilita.
La amplitud estructural puede verse alterada o limitada por diversos factores: por factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipode articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.






GIMNASIA FORMATIVA

Es el conjunto de ejerciciossistematizados con el fin de mejorar la relación del hombre con su cuerpo. Actúa en varios niveles:
Primer nivel de compromiso biológico con la salud, que se estructura con otro, antropológico, con el cuerpo.Un segundo nivel de preocupación predominante por el desarrollo de las capacidades motoras o las estructuras del valor físico.
Un tercer nivel de preocupación por colaborar en el desarrollo deciertos rasgos de la personalidad normal. Aunque esto no sea responsabilidad directa de la gimnasia o de la educación física.
Un cuarto nivel donde la gimnasia colabora con los otros agentes de la...