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•Primer día: Consume cualquier tipo de fruta, excepto banana. Sin embargo, si te encanta el melón o la sandía, este día es perfecto para ti. Estas dos frutas no sólo son bajas encalorías, sino que te ayudarán a rebajar hasta tres libras durante tu primer día.
•Segundo día: Puedes comer todo tipo de vegetales frescos, crudos o cocidos, según sea tu preferencia, peroevitando consumir frijoles, guisantes verdes o maíz. Si lo deseas, puedes cocinar una papa pequeña con mantequilla y no te olvides de beber abundante agua: se recomienda entre 6 y 8 vasosdiarios.
•Tercer día: Come sólo frutas y vegetales, exceptuando papa y banana.
•Cuarto día: Durante el transcurso de este día deberás ingerir 8 bananas y 6 vasos de leche descremada; estoayudará a disminuir cualquier antojo de dulces.
•Quinto día: Carne y tomates. Consume entre 10 y 12 onzas de carne y alrededor de 10 tomates. Toma 6 vasos de agua como mínimo.
•Sexto día:Carne y vegetales verdes. Procura alimentarte de carne magra; es decir, que tenga poca cantidad de grasa visible.
•Séptimo día: Arroz integral y jugos naturales de frutas o vegetales sinendulzar.
Receta de la "sopa milagrosa"

Además de lo mencionado, puedes tomar la cantidad de sopa que desees a diario, cada vez que sientas hambre, ya que no añade apenas calorías.Ingredientes:

•3 cebollas blancas.
•1 pimiento verde.
•1 tomate.
•1 cabeza de repollo.
•1 manojo de apio.
•2 zanahorias.
•Cubitos de caldo.
•Sal al gusto.
Preparación:
Corta losvegetales en trozos pequeños. Colócalos en una olla y cúbrelos con suficiente agua. Sazona la sopa con los cubitos de caldo y sal al gusto. Hierve durante 10 minutos o hasta que losvegetales estén suaves.

Recomendación final

Las personas que sufren de diabetes o insuficiencia renal crónica deben consultar a un especialista, antes de someterse a esta dieta.