Galletas investigaci n

Galletas:
Sinónimo de mala alimentación



Alumnos: Gonzalez Uriel
Urquia Micaela

Índice

· Nombre de las galletas
· Análisis comparativo………………………3
· Imágenes…………………………….……4 y 5
·Cuadro comparativo………………………6
· Grafica comparativa………………………6
· Dieta………………………………………..6 y 7
· Conclusión……………………………………..7
· Web grafía…………………………………….8





El análisis comparativo fue realizado conlas siguientes galletas:
· Chocolinas (Bagley)
·Criollitas-Galletas de agua (Bagley)
·Galletas con chispas de chocolate (Toddy)
·Galletas Panal (Okebon)
Diferentes tipos de galletitas
En primer lugarlas galletas que tienen más grasas saturadas generalmente son las más ricas, especialmente para los más chicos, pero son las que tienen más colesterol, azúcar y sal y eso puede llevar a tenersobrepeso y problemas cardiacos si se consumen regularmente. Por eso es que hay que buscar las que contengan mayor cantidad de fibra que otorga varios beneficios en la digestión, aunque sean las que aportenmenos valor energético.
Existe una gran variedad de galletas, aptas para las necesidades dietéticas de todo tipo de personas (bajas en sodio para mayores y niños, enriquecidas con hierro paraembarazadas, con alto contenido energético para deportistas, etc.), y existen varias ricas en micronutrientes como calcio o vitaminas. Las galletitas bajas en grasas saturadas y ricas en ácidos grasosesenciales, como el omega 3 ayudan a controlar el colesterol. Pero no siempre es malo consumirlas, si se introducen en la dieta de manera adecuada y se consumen con moderación, las galletas pueden aportargran cantidad de nutrientes complementarios a una dieta equilibrada.
En una dieta equilibrada no tenemos que eliminar por completo las grasas, es bueno tratar de comer alimentos preparados con grasasinsaturadas y de evitar los alimentos que tienen un contenido elevado de grasas saturadas y de grasas trans.
Tener una alimentación saludable en nuestros días no es una tarea fácil, por eso es...