Gastos Caloricos

GASTO CALORICO ACORDE A LAS ACTIVIDADES Y EDADES.
El gasto energético es una característica de los seres vivos y se modifica a través de la edad tanto en estado basal como en movimiento (2-3-4-5-6).Su método de medida indirecto es el consumo de oxigeno, siempre y cuando la actividad realizada requiera de la vía aeróbica para la producción de energía. Por otro lado, los cambios evolutivos de lamarcha analizados desde el comportamiento motor son bien conocidos, sin embargo, en otros aspectos, como la evolución del costo energético de la velocidad preferida de caminata aun queda mucho porinvestigar.
Al ser el gasto energético determinante en el control del peso corporal y la salud (1), se hace necesario considerarlo un valor relevante de utilizar en el diseño de programas deejercicio y actividad física.
Recomendaciones de actividad física y gasto energético en niños y adolescentes
Las recomendaciones de actividad física en niños y jóvenes, deben ser acordes y representarla actividad espontánea que ellos realizan, es decir, antes de recomendar una actividad a los niños se les debe observar y de esta manera recomendar actividad en relación a sus intereses demovimiento. Bailey observo la actividad física espontánea en niños y niñas de 6 a 10 años de edad, la actividad de estos fue de carácter intermitente, el tiempo promedio de actividad física de intensidadliviana a moderada encontrado fue de 6 segundos, mientras la actividad de alta intensidad no excedió los 3 segundos, por otro lado, el 95% de toda actividad realizada por los niños y niñas no superoperiodos de 15 segundos (36). Otros estudios en Estados Unidos y Gran Bretaña revelaron que los niños generalmente no realizan actividades continuas por tiempos de 20 minutos o más, sino que, la mayoría delos niños exhibe periodos de 5 a 10 minutos de actividad física
Las recomendaciones para infantes son:
• Los infantes deben interactuar en forma reciproca con los padres o cuidadores en...