gastronomia

SÁNDWICH DE POLLO CON QUESO Y MANZANA
Ingredientes 4 porciones
1 pechuga de pollo mediana.
1/2 cebolla cabezona.
1 tallo de cilantro.
1/4 de taza de crema de leche Alpina.
1/2 cucharadita de mostaza.
1 manzana verde cortada en cubitos.
8 tajadas de pan.
4 cucharadas de queso crema Alpina.
4 tajadas de queso sabana Alpina.
4 tomates cherry.
Sal y pimienta al gusto.
Preparación 30minutos
Cocine el pollo en agua con cebolla, cilantro, sal y pimienta hasta que esté blando; desmenúcelo finamente. Aparte, combine la crema de leche con la mostaza, sal y pimienta al gusto. Incorpore el pollo y  la manzana, mezcle bien.
Tueste las tajadas de pan y esparza el queso crema sobre ellas. Coloque un poco de la mezcla de pollo sobre cuatro de éstas y termine con una tajada de queso; tapecon las tajadas de pan restantes. Decore con un tomate cherry insertado en un palillo.
Idea saludable para un delicioso almuerzo:

1 porción de ensalada de tomate, cebolla, pepino y pimentón.
1 porción de pechuga asada.
1 taza pequeña de arroz integral.
1 vaso de jugo de naranja sin azúcar.

Termina tu día con esta deliciosa y saludable ensalada.

Ingredientes:

- 1/2 manzanapequeña, sin corazón en rodajas finas
- 2 cucharaditas de jugo de limón
- 1 tallo de apio, cortado en cubitos
- 1/4 de queso bajo en grasa, cortado en cubos pequeños
- 1 cucharadita de mayonesa baja en grasa
- 4-5 hojas de lechuga
- sal y pimienta al gusto

Preparación:
1. Coloca las rodajas de manzana en un tazón pequeño y combina con el jugo de limón.
2. Agrega el apio, el queso y lamayonesa. Mezcla bien.
3. Sirve sobre las hojas de lechuga y adiciona sal y pimienta al gusto.

¡Así de fácil!

Tip para aplicar rubor dependiendo de la forma de tu rostro

1. Rostro ovalado
Aplica el rubor sobre el centro del pómulo formando un círculo.

2. Rostro Alargado
Aplica el rubor trazando una línea que siga la dirección del pómulo a la oreja.

3. Rostro redondo
Aplica rubor entonos oscuros bajo el pómulo en forma vertical, luego hazlo hacia abajo hasta donde termina tu oreja.

4. Rostro cuadrado
Usa tonos vibrantes y aplícalo del centro del pómulo en dirección hacia la sien.
Una excelente receta casera para las impurezas en tu piel

Mezcla en partes iguales:
- Jugo de limón con agua de rosas o de azahar.

Te ayuda a restaurar el equilibrio ácido de tu piel ypreviene la aparición de granitos y puntos negros.


Un delicioso plato para tu cena: un wok de verduras

Ingredientes:
• 2 pechugas de pollo
• 3 zanahorias
• 1 pimiento rojo
• 1 pimiento verde
• 1 zuchini
• 1 cebolla
• 100 g de champiñones
• 2 cebollas de verdeo
• Aceite de soya
• c/n de aceite
• ½ cucharada de jengibre rallado
• 4 cucharadas de almendras picadas

Preparación:- Realiza los cortes de todos los vegetales en julianas y el pollo en cubos.
- Vierte dos cucharadas de aceite y llévalos a fuego máximo, una vez caliente, coloca los cubos de pollo hasta que doren.
- Vierte las verduras con el pollo y mézclalo.
- Agrega un poco de aceite de soya.
- Para finalizar tu preparación, incorpora el jengibre rallado y las almendras picadas. Remueve continuamentetoda la preparación durante dos minutos hasta que las verduras y el pollo absorban el aceite de soya.

Sirve de inmediato y ¡Disfrútalo!

Para tu almuerzo este martes: una deliciosa Ensalada Original.

Tiempo de preparación y cocción: 45 minutos/ Receta para 3 porciones/ Calorías por porción: 284

Ingredientes:
- 1 taza de arroz
- 3 tazas de agua
- 8 cucharadas de aceite de oliva
- 1libra de pollo deshuesado, cortado en cuadritos
- 1/2 taza de apio picado
- 1 zanahoria pequeña rallada
- 1/2 taza de pimentón picado
- 4 rodajas de piña cortada en trozos pequeños
- 2 cucharadas de cebolla cabezona finamente picada
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de jengibre
- 1/2 cucharadita de cilantro finamente picado

Preparación:
1. Prepara el arroz en el agua...