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GRANADILLA
Su sabor es dulce y posee un agradable aroma. 
Contenido nutricional
La granadilla es una excelente fuente de potasio, calcio, fósforo, hierro y fibra. Ayuda a proveer vitaminasesenciales para el cuerpo como la vitamina B1, B2, C y la provitamina A. También contiene proteínas y carbohidratos. 

Beneficios para la salud
funciona como sedante o tranquilizante natural. Su jugo seusa como estimulante digestivo, también controla la acidez y ayuda a la cicatrización de las ulceras. 

ayuda a crecer a los niños

Alivia la tos y baja la fiebre. Para combatir las diarreas ycolicos y puede ser útil tambien como tratamiento contra las lombrices (vermífugo).

cancer a la próstata frena el desarrollo de los tumores
MANDARINA
beneficioso para las dietas adelgazantes y comodiurético.
Asimismo, destaca el gran aporte de vitamina C que nos proporcionan las mandarinas, que será muy beneficioso para nuestras defensas y actuará ante agentes adversos. Esta fruta tambiéncontiene ácido fólico y provitamina A en grandes cantidades.
Otro beneficio de esta fruta de otoño e invierno es su contenido en fibra, que resulta esencial para combatir el estreñimiento.
Lasmandarinas son también un gran antioxidante, es decir, retrasan el envejecimiento de las células.
El consumo de mandarinas está recomendado en personas con problemas de hipertensión arterial
De la mismaforma, la mandarina es una fruta ideal para los niños, ya que pueden pelarla ellos mismos y les beneficiará mucho.
SOYA
 Es rica en proteína, lo que hace que sea una alternativa para vegetarianos.Además, diversos estudios han comprobado que ayuda a redcir el colesterol, disminuye los síntomas de la menpausia y la osteoporosis, previene ciertoscánceres hormonodependientes como el cáncer de mama, delendometrio y próstata
LENTAJAS
A esto se suma que la fibra y las proteínas que aportan estas legumbres ayudan a prevenir la hipertensión
consumir lentejas y otras legumbres mejora el control de...