Generalidades del acondicionamiento Fisico

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Mejoramiento del funcionamiento del sistema neuro-muscular.
Incrementar la tensión muscular.
Mejorar el tiempo de acción y respuesta.
Aumentar la potencia general del individuo.
Hipertrofiar las fibras musculares.
Mejorar el riesgo sanguíneo y nervioso.
Poner en funcionamiento capilares que estaban empequeñecidos o sin uso.











Le permitedormir mejor, manejar mejor el estrés y mantener la agudeza mental.
Sentirse mejor y tener más energías para el trabajo y tiempo libre.
Ser capaz de jugar con sus hijos y dedicarse a las labores domésticas.
Realizar actividades tales como bailar, andar en bicicleta y rendir más en las actividades diarias además de sentirte capaz de realizar muchas más de estas al día.
Niños y adolescentes conbuen acondicionamiento físico tienen más energía y se concentran mejor en la escuela.
Manteniéndose ya en forma y activo quema más calorías aun cuando está en reposo.
Le permite hacer ejercicio con mayor intensidad sin tanto esfuerzo.
Mantenerse en un peso adecuado para su edad y estatura.
Mejorar su estado físico le permite mantener en buen estado el corazón, pulmones, huesos, músculos, yarticulaciones.
Reduce riesgo de enfermedades como: ataque al corazón, diabetes, presión arterial alta y algunos tipos de
Cáncer.
















PROFESOR:
RICARDO APOLO
ALUMNAS:
ILIANA CELESTE BERNAL AMPARO
FANNY NAYCOT VILLEGAS PEREZ
DIANA OKAHIRI ROMERO CARRILLO
LAURA PATRICIA HERNANDEZ RENTERIA
VIANEY BERENICE RENTERIA RIVERA
MATERIA:
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
TEMA:GENERALIDADES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO


SP-16
SEPTIEMBRE 2013
ACONDICIONAMIENTO FISICO
Acondicionamiento físico, es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas, como: 
Velocidad
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral.
El ejercicio físico  lo configuranaquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular,  neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose  la mejoría  de éstos, en mayor o menor  proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad  con que se realicen  los  mismos.
Un buen acondicionamiento físico (o estar en forma) significa poder tener un buen rendimiento en la actividad física. También significa tener la energía yfortaleza necesarias para sentirse lo mejor posible. Mejorar su estado físico, aunque sea un poco, puede mejorar su salud.


HISTORIA DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO

El hombre, desde la prehistoria, siempre ha tenido la necesidad de movimiento.
La actividad física ha sido ciertamente un modo de comportamiento prehistórico del hombre (Adler). La conservación de la especie en el hombre unatendencia general de agresividad.
Es un instinto animal primitivo lo que en principio mueve al hombre hacia el ejercicio físico.
Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia.
La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad,fuerza, velocidad y energía. En un principio aparecen unas prácticas corporales relaccionadas con la religión y la caza; pero con la aparición de los excedentes de producción comienza el componente lúdico- recreativo- competitivo. Por último, con el surgimiento de los primeros poblados, aparece el componente guerrero.



CONCEPTO DE SALUD
La salud es un estado de bienestar o de equilibrio quepuede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por parte de la medicina.
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y...