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¿QUÉ SON LOS DERECHOS HUMANOS? 

Los Derechos Humanos son el conjunto de valores éticos que componen la dignidad humana propia de todos los hombres desde que nacen, sin distingo de religión, raza,edad, sexo, condición social, pensamiento, etc.
Se entiende por valores éticos todos aquellos principios basados en los Derechos Fundamentales tales como: 
los derechos humanos son derechos quetenemos todos y son derechos basicos, como la libre expresion, le derecho a un juicio justo, el derecho a vivir libremente a disponer d nuestro destino etc, es algo que tenemos todos los humanos inclusohasta los delincuentes(salvo lo que concierne a la libertad si están juzgados) sino hace 20 años se hubiera podido fusilar o torturar a los genocidas de la dictadura del 76. por ejemplo los detenidospor robos de bebes estan algunos en prisión domiciliarias porque sino en la carcel comun seria violados reiteradas veces como se hace con los violadores por ser lacras, esos entre otros son algunos delos derechos humanos que rigen hasta para los que los violaron (comprobado por la justicias en reiteradas veces)

El derecho a la vida. 
El derecho a la salud. 
El derecho a la libertad. 
Elderecho a la seguridad. 
El derecho a la intimidad. 
El derecho a la educación. 
El derecho a la igualdad. 
El derecho a la libre locomoción. 
El derecho a la libertad de conciencia y de religión. El derecho a la libertad de pensamiento y de opinión. 

¿QUÉ SON LOS DEBERES?

Tal como lo preguntas, un deber es una "obligación moral, religiosa o de creencia. A diferencia con la obligación,ésta última tiene un grado superior, a nivel de imposición y nó como algo que pudieras o nó dejar de hacer. 

Tal vez un ejemplo ayude para comprender la diferencia (y espero que sea adecuado para los"puristas" en la cuestión). Si alguna persona está en apuros económicos y medianamente la conoces y tienes dinero para prestarle, te sería un deber. Pero si esa persona es un familiar directo...