geografia




INTRODUCCIÓN





Nuestro organismo es una máquina muy eficiente y siempre trata de mantener una homeostasia. Vivimos en una época en la cual todos estamos expuestos diariamente a cierto grado de estrés. Si la intensidad del estrés es alta, nuestro nivel homeostático se altera, lo cual afecta negativamente la salud. El estrés siempre ha existido en nuestro mundo y lo experimentantambién los animales. Nuestro cuerpo está diseñado para afrontar efectivamente amenazas y peligros; el estrés es un mecanismo utilizado para combatir estos peligros.
Algunas personas son incluso más productivas y creadoras cuando trabajan sometidas a estrés. Pero si es intenso y continuo, se convierte en un fenómeno negativo conducente a enfermedades físicas y trastornos psicológicos.1.- ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
“El estrés es una reacción de activación del organismo completo frente a estresores, es decir, frente a todo lo que evalúa como una demanda, amenaza o un daño” (Hans Selye).
“Es el resultado de la reacción entre el individuo y el entorno, evaluado por aquel como amenazante, y que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar” (Richard Lazarus).
“Es el conjunto dereacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción” (O.M.S).
ES UNA REACCIÓN TANTO INNATA COMO ADQUIRIDA QUE NOS PERMITE UNA ADAPTACIÓN RÁPIDA A LAS CAMBIANTES CRICUNSTACIAS DE LA VIDA.

2.- ESTRESORES
Denominamos estresores a los estímulos que provocan el desencadenamiento del estrés en un momento determinado.
• Si la respuesta del individuo ante este estímulo es negativa y leproduce angustia, malestar, decimos que padece: DISTRÉS o estrés NEGATIVO.
• Si por el contrario la respuesta es positiva y produce bienestar, alegría, etc., se le denominará: EUSTRÉS o estrés POSITIVO
Distrés (estrés negativo).
Según Hans Selye, representa aquel "Estrés perjudicante o desagradable". Este tipo de estrés produce una sobrecarga de trabajo no asimilable, la cual eventualmentedesencadena un desequilibrio fisiológico y sicológico que termina en una reducción en la productividad del individuo, la aparición de enfermedades sicosomáticas y en un envejecimiento acelerado. Es todo lo que produce una sensación desagradable.
La vida cotidiana se encuentra repleta de los estresantes negativos, tales como un mal ambiente de trabajo, el fracaso, la ruptura familiar, un duelo,entre otros.
Eustrés (estrés positivo)
Representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara al cuerpo y mente para una función óptima. En este estado de estrés, el individuo deriva placer, alegría, bienestar y equilibrio, i.e., experiencias agradables y satisfacientes.
La persona con estrés positivo se caracteriza por sercreativo y motivado, es lo que lo mantiene viviendo y trabajando. El individuo expresa y manifiesta sus talentos especiales y su imaginación e iniciativa en forma única/original. Se enfrentan y resuelven problemas.
Los estresantes positivos pueden ser una gran alegría, éxito profesional, el éxito en un examen, satisfacción sentimental, la satisfacción de un trabajo agradable, reunión deamigos, muestras de simpatía o de admiración, una cita amorosa, participación en una ceremonia de casamiento, la anticipación a una competencia de un evento deportivo principal, una buena noticia, desempeñando un papel en una producción teatral, entre otros.
En resumen, el eustrés es un estado bien importante para la salud del ser humano, el cual resulta en una diversidad de beneficios/efectospositivos, tales como el mejoramiento del nivel de conocimiento, ejecuciones cognoscitivas y de comportamiento superiores, provee la motivación excitante de, por ejemplo crear un trabajo de arte, crear la urgente necesidad de una medicina, crear una teoría científica. Es un estrés para ser buscado con avidez y utilizado como auxiliador para el crecimiento personal y profesional. Por lo tanto, el...