GEOGRAFIA

Concepto de Educación Física
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a lasociedad donde se desenvuelve.
Su importancia:
Está basada en los beneficios para el individuo como para la sociedad.
Al Individuo: Le proporciona un cuerpo sano, resistente y ágil, indispensable parael trabajo y para su propio bienestar en la unión sustancial del alma con el cuerpo.
A la Sociedad: Vigoriza las razas, hace pueblos fuertes y diestros mejorando su desempeño.
Los Principios de laEducación Física son:
Moderación.
Subordinación.
Adaptación.
Graduación.
Endurecimiento.
Disciplina.
Sub Áreas de la Educación Física
La educación Física abarca tres grandes grupos deactividades diferentes.
Aptitud física: Abarca la capacidad aeróbica, potencia anaeróbica y la flexibilidad.
Deporte: Se subdivide en dos:
Deportes colectivos: Baloncesto, voleibol, futbolito, entre otros.Deportes Individuales: Atletismo, natación, gimnasia, entre otros.
Recreación: Juegos, expresiones culturales y sociales y vida al aire libre
Recomendaciones para realizar la práctica de educaciónfísica, deporte y recreación.
Cuando vamos a realizar educación física, necesitamos tener en cuenta varios aspectos importantes para una buena actividad tales como:
Higiene personal
Cuandohacemos educación física, biológicamente el cuerpo sudora para refrescarse a sí mismo. Este es un proceso normal del cuerpo. Si un individuo no se cuida en ese aspecto, generará malos olores tediosos.Generalmente, nos bañamos después de una actividad (producto del calor y el sudor corporal). Sería una buena idea, crear en el colegio duchas para evitar malos olores y generar limpieza propia. En casotal de que no se encuentren duchas, lo más apropiado sería lavarnos la cara y las manos. También se debe esperar un determinado tiempo para refrescarse a sí mismo.
El uniforme de Educación Física...