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Cómo eliminar las manchas de la cara
Algunos trucos caseros para eliminar las manchas de la cara son:
Cítricos
Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limón a tu piel. El ácido cítrico es un agente blanqueador natural. Se debe realizar sin exponerse a la luz solar.
Miel
Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los días. Esta preparación blanqueará yaclarará tu piel. Otra opción es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de miel, durante 15 minutos.
Agua de rosas
Mezcla un poco de agua de rosas con sándalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y cuello.
Avena
Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena. Deja actuar sobre el rostro durante 10minutos y limpia.
Ayuda profesional
En casos más graves donde las manchas en el rostro son extremas, puedes buscar ayuda profesional. Algunos de los tratamientos disponibles para tratar casos de manchas en la piel son la terapia con láser, el peeling o la microdermabrasión.
- Terapia con láser: destruye las células muertas de la piel para eliminar las manchas.
- Peeling: este método remueve la capasuperior de la piel para renovarla.
- Microdermabrasión: es un procedimiento donde se masajea la piel con cristales abrasivos microscópicos, para emparejar la textura de la piel.
Estos tratamientos junto con una correcta rutina de limpieza facial te asegurarán un rostro limpio y libre de manchas.

1. Kiwi: Contiene 84 miligramos de vitamina C que ayuda a formar carnitina, un compuesto quetransporta la grasa para convertirla en energía durante el ejercicio.
2. Frijoles de soya: Suplen 17 gramos de proteína por taza y el cuerpo quema más calorías al digerir proteína que cuando procesa carbohidratos y grasas. Especialmente elimina la grasa acumulada en la cintura.
3. Quinoa: Tiene los aminoácidos esenciales necesarios para construir músculos que aceleren el metabolismo. De esta forma,si realizas ejercicio, te será más fácil definir el abdomen.
4. Lentejas: Son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que ayuda quemar y encapsular la grasa. En un estudio de la Universidad de Colorado, los participantes que consumieron una comida con cinco gramos de almidones resistentes, quemaron 23% más de grasa por las siguientes 24 horas que aquellos que no consumieron el almidón.5. Yogur: Los que son bajos en grasa contienen 20% o más de la dosis diaria de calcio. Este mineral desacelera la producción de cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen.
6. Salmón: Los ácidos grasos omega-3 ayudan a quemar grasa más efectivamente. Estos alteran la expresión de ciertos genes, logrando que tu cuerpo queme grasa en lugar de almacenarla.
Complementa tudieta con ejercicios para definir tu cintura, de esta forma notarás resultados en poco tiempo.









Consejos para eliminar las manchas en las axilas:
Mantén una adecuada higiene de la zona. Enjuaga y seca muy bien las axilas luego de bañarte, para evitar que queden residuos de agua o jabón.
Realiza una exfoliación semanal suave, en las áreas afectadas para eliminar células muertasy residuos que puedan irse acumulando con el tiempo.
En el mercado puedes encontrar cremas y jabones especiales que blanquean las zonas manchadas.
Recuerda que la hidratación diaria es muy importante para tu piel, incluyendo la de tus axilas. Cuando apliques la crema hidratante sobre tu cuerpo extiéndela por esta zona para evitar que la piel se reseque.
Intenta utilizar desodorantes sinalcohol y para pieles sensibles; ésto te permitirá mantener el área en mejor estado y reducir la posibilidad de tener manchas en el futuro.
Puede que la forma en la que te depilas también esté causando las manchas, por esta razón si tu piel es sensible trata de no utilizar cremas depilatorias en esta zona.
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