GERENSINuevo

GERENCIA DE SÍ MISMO:
EL EMPODERAMIENTO PERSONAL Y EL MANEJO DEL ESTRÉS

DR. GILBERT BRENSON-LAZAN
DIBUJOS: Luis Pablo Morales, Rafael Castillo, María Polly
CUARTA EDICION REVISADA
COPYRIGHT © 2,002: Amauta International, LLC
DERECHOS RESERVADOS - Prohibida la reproducción sin permiso del autor.

TABLA DE CONTENIDOPRÓLOGO................................................................................................................ 5
I – YO SOY YO...Y MIS CIRCUNSTANCIAS
A)
YO SOY...LO QUE ESTOY SIENDO........................................................ .13
B)
YO SOY...ROLA.......................................................................................... 14
C)
YO SOY...PARTE DEL TODO................................................................... 15
D)
YO SOY EVOLUCIÓN,INVOLUCIÓN Y ESTANCAMIENTO............. 18
E)
YO SOY...CAMBIO..................................................................................... 19
II - LOS ESTRESANTES ESTRESORES:
A)
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?................................................................................ 21
B)
LA PROPENSIÓN AL ESTRÉS.................................................................. 25
C)
LOS INDICADORESDEL ESTRÉS........................................................... 26
D)
LAS PSEUDO-SOLUCIONES AL ESTRÉS............................................... 28
E)
ESTRÉS Y ARMONÍA................................................................................. 31
F)
LAS ENIGMÁTICAS ENDORFINAS......................................................... 33
G)
EMPODERAMIENTOPERSONAL........................................................... 36
III - RECURSOS DE CRECIMIENTO PERSONAL:
A)
EVOLUCIÓN PSICOSOCIAL INDIVIDUAL............................................ 38
B)
LA DIMENSIÓN FÍSICA............................................................................. 41
C)
LA DIMENSIÓN PSÍQUICA....................................................................... 49
D)
LA DIMENSIÓNSOCIAL........................................................................... 57
E)
LA DIMENSIÓN TRASCENDENTAL....................................................... 65
IV - RECURSOS DE CO-GERENCIA CONYUGAL:
A)
EVOLUCIÓN CONYUGAL........................................................................ 68
B)
INVOLUCIÓN CONYUGAL...................................................................... 72
C)
DESTREZASDE LA INTIMIDAD CONYUGAL..................................... 73
V - RECURSOS DE CO-CREACIÓN FAMILIAR:
A)
B)

EVOLUCIÓN FAMILIAR........................................................................... 82
LA ESTRUCTURA FACILITADORA........................................................ 84

VI - RECURSOS DE COMPROMISO TRASCENDENTAL:
A)
B)
C)

LA AMISTADÍNTIMA............................................................................... 86
LAS REDES HUMANAS............................................................................. 92
EL SÍNDROME SAMARITANO................................................................ 94

EPÍLOGO................................................................................................................... 96
BIBLIOGRAFÍARECOMENDADA........................................................................ 98
ACERCA DEL AUTOR............................................................................................. 100

4

PRÓLOGO
Parece ser una especie en vías de extinción... de sí misma. Figuran entre ella algunas de las
personas más exitosas y admiradas. Nuestra sociedad hace todo lo posible para engendrarlas,
criarlas, formarlas,promoverlas, endiosarlas y propagarlas. Y cuando sucede lo que tiene que
suceder, no se sabe que hacer con ellas. Veamos Algunos ejemplos que muestran sus múltiples
facetas (los nombres y algunos datos han sido cambiados):
Mónica es la mujer "modelo". Es una fiel y amorosa esposa, una dedicada y cariñosa madre para
sus tres pequeños hijos, una hija y hermana muy servicial, una eficiente ama de casa...