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El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7,26 Kg. y en mujeres 4 kg. La acción en ellanzamiento se realiza en un círculo de 2,1 m de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano de lanzar contra su hombro, poniendo la bola debajo de labarbilla. El atleta entonces salta o brinca dentro del círculo en una postura semiagachada, adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente yempuja la bola hacia el aire en la dirección adecuada. Se suele decir para explicarlo mejor que la bola no se lanza, se empuja.

El empuje se hace desde el hombro con un sólo brazo y no se puedellevar el peso detrás del hombro. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento hasta el punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a sumejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento se toma como nulo.

Los lanzadores de peso suelen tener unas características muy especiales, gran altura y envergadura. Pesoelevado, dotados de gran masa muscular.

Los que realizan este lanzamiento, como no, tienen que tener mucha fuerza explosiva, debido a la rapidez del lanzamiento. Además deben de tener una buenacoordinación, equilibrio y flexibilidad que se necesitan para los movimientos previos al lanzamiento explosivo.

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tieneun diámetro de 2,5 m. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro y de 44 a 46 mm de ancho; pesa 2 Kg.; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro y de 37 a 39mm de ancho y pesa 1 kg. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire con una extensión...