Gestal

¿Qué es la gestalt? Corriente de la Psicología moderna, centrada en el axioma de que el todo es algo más que la suma de sus partes.La Terapia gestalt, fundada por Fritz Perls, terapia exponente de lacorriente humanista. Se caracteriza por conceptuar al Hombre como un todo, único e irrepetible, inserto, él y sus circunstancias. Siempre focalizando en el aquí y ahora, centrados en el desarrollo denuestras potencialidades y con una clara conciencia de nuestra responsabilidad en el logro de nuestro bienestar, como ser humano siempre buscamos el bienestar aunque en todo los proceso hay factoresque no nos permite llegar a ellos tan fácilmente.

Creencias racionales e irracionales

Las creencias racionales. Son cogniciones evaluativas propias de cada persona. Se expresan en la forma de megustaría, quisiera, no me gustaría, preferiría, desearía. Es el fundamento de los comportamientos funcionales y sanos. Se caracteriza por

▪ son relativas
▪ porque no impiden ellogro de objetivos y propósitos básicos
Creencias irracionales están en la base de las conductas disfuncionales, de aislamiento, depresión, demora, alcoholismo, abuso de sustancias etc.Se caracteriza por ser
▪ absolutas por naturaleza y se expresan en términos de tengo que, debo, debería, estoy obligado a, etc.
▪ provocan emociones negativas que interfieren en lapersecución y obtención de metas
1 Ignorar lo positivo
2 Exagerar lo negativo, y
3 Generalizar
Reflexión me gusto ver mucho este tema porque en la gestalt vimos untodo del ser humano que va cerrando círculos y el que tenemos que vivir en el aquí y el ahora el pasado, pasado y es futuro es incierto. Las creencias son como elementos que forman nuestras vidas y deacuerdo a ellos actuamos porque son importantes en nuestro vivir de nuestras creencias ya sea que nos ayude a buscar más rápido el bienestar o nos dificultara un poquito más.
Lo aprendido es lo...