gestion personal

Unidad de Mejora de Aprendizajes
Asignatura: Gestión Personal
Ps. Macarena Astudillo Vásquez
Ps. Marcela Godoy Valenzuela

GESTIÓN PERSONAL
Material Unidad III

Docentes: Ps. Macarena Astudillo V.
Ps. Marcela Godoy V.

Unidad de Mejora de Aprendizajes
Asignatura: Gestión Personal
Ps. Macarena Astudillo Vásquez
Ps. Marcela Godoy Valenzuela

3°Unidad: “Porque en mi confío, yopuedo” (Autoestima y Autoconcepto – EmocionesAutonomía- Toma de Decisiones – Motivación – Autocuidado – Bienestar personal – Ansiedad –
Estrés )
A) Autoestima y Autoconcepto
¿Qué es el Autoconcepto?

Una vez que hemos formado
un Autoconcepto coherente
de nosotros mismos, entonces
construimos nuestra
autoestima.
¿Qué es la Autoestima?

La suma del Autoconcepto y la Autoestima nos lleva alconcepto que tenemos de nosotros
mismos. Es una visión de nuestra persona y esta visión va modificándose a lo largo de la vida en
función de las experiencias, las circunstancias y el contexto que nos rodea.
A.1) AES de a la Autoestima
La autoestima es un concepto multidimensional, que engloba, entre otros, las seis "Aes de la
autoestima” (Bonet, 1997).
APRECIO: Al que se aprecia a sí mismo, leencantan sus cualidades y es consciente de que es capaz
de desarrollarlas y de favorecer otras que se encuentran en estado latente.
ACEPTACIÓN: Reconoce con serenidad los aspectos desagradables de su personalidad y se
responsabiliza de todos su actos. Su meta es la de hacer las cosas bien, prefiriendo el triunfo al
fracaso.
AFECTO: Actitud positiva hacia sí mismo, de tal manera que serencuentra bien consigo misma
dentro de su piel.
ATENCIÓN: En el sentido de cuidar debidamente sus necesidades reales, físicas y psíquicas,
intelectuales y espirituales. La persona que se autoestima positivamente prefiere la vida a la
muerte. Elige el gozo al sufrimiento, el placer al dolor.
AUTOCONSCIENCIA: Vive dándose cuenta de su mundo interior, escuchándose a sí mismo
amistosamente,prestándoles la atención suficiente.

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Ps. Macarena Astudillo Vásquez
Ps. Marcela Godoy Valenzuela

APERTURA Y AFIRMACIÓN: Actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y
afirmándolo, lo que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de forma aislada e
independiente de los demás.

Como se percibe a si misma unapersona….
Cómo se percibe a sí misma un apersona….
Cómo se percibe a sí misma un apersona….
Cómo se percibe a sí misma un apersona….

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Ps. Macarena Astudillo Vásquez
Ps. Marcela Godoy Valenzuela

Indicios de una
Alta
Autoestima
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Aumenta la capacidad de superar dificultades
personales.
Fomenta
lacapacidad
de
adquirir
compromisos.
Fundamenta la autonomía personal y la
capacidad emprender proyectos.
Favorece el aprendizaje.
Fundamenta la responsabilidad.
Desarrolla la creatividad.
Posibilita una relación social saludable.
Garantiza la proyección futura de la persona.

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Necesidad compulsiva de llamar la atención.
Actitud inhibida y pocosociable.
Actitud insegura, timidez.
Animo triste.
Actitud desafiante y agresiva.
Actitud derrotista.
Necesidad compulsiva de aprobación.
Autocrítica desmesurada
Excesiva sensibilidad a la crítica ajena.
Sentimientos de culpa, de inferioridad.
Irritabilidad.
Metas poco realista.
Evitación de compromisos.
Falta de confianza.

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Indicios de una
Baja
Autoestima

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Ps. Macarena Astudillo Vásquez
Ps. Marcela Godoy Valenzuela

Para desarrollar una buena autoestima en todos los niveles se requiere:

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Tener una actitud de confianza, frente a si mismo y
actuar con seguridad frente a terceros.
Ser abiertos y flexibles, valorar a los demás y
aceptarlos como son.
Ser capaz de ser autónomos en...