Gestion

Autocuidado

Sabe algo al respecto?
El autocuidado (cuidar de uno mismo – cuidar de otros )
Son actividades de la vida diaria como la alimentación, higiene, vestimenta y arreglo personal.Como se cuida la persona a si misma si hace ejercicio, si se alimenta saludable, es todo que haga sentirse bien con uno mismo que le den vitalidad y autoestima. Esta actividad va orientada a un objetivoo meta. también se le puede llamar desempeño ocupacional, que interactúa dinámicamente con las personas , sus ocupaciones , roles y ambiente donde viven , en conclusión cada estilo de vida interactúacon biopsicosocialmente.

La importacia del autocuidado en la salud

cuando practicamos el autocuidado y se trasforman en hábitos contribuyen a la salud y el bienestar , por lo que muyimportante que nos cuidamos como debemos como por ejemplo; en la alimentación comer frutas o verduras o practicar deportes por lo menos tres veces por semanas si ocurren lo contario comienzan aparecenenfermedades que complican nuestra rutina diaria.

Salud:
"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Es una armoníaen todos los aspectos que interactúan con el ser humano

Es importante:
_ las relaciones con las familias que es pilar fundamental para cualquier usuario para que se hagan cargo de su autocuidadopara que responsabilicen frente a su salud
_ establecer que las personas relacionen su estado de salud actual con factores ambientales, físicos y familiares
_ tener un estilo de vida saludablecomo correr, comer frutas y verduras, no beber o fumar , evitar la sal o azúcar en grandes cantidades

Frases que hay que tener presente en el autocuidado
Mente sana cuerpo sano
Comunicación yestilo de vida saludables
Yo me cuido te invito a cuidarte conmigo

Es necesario contar con hábitos saludables como deportes, buena alimentación, tener todas las horas de sueño, no fumar o beber...