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Alimentacion y su repercucion en la esteticaRegístrese para acceso completo a ensayosEnviado por  HYPERLINK "http://www.buenastareas.com/perfil/marialigianino/" marialigianino, jun. 2011 | 18Páginas (4328 Palabras) | 8 Visitas
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EnviarALIMENTACIÒN Y SU REPERCUSION EN LA ESTETICA* Existen alimentos que colaboran sobre manera paramantener la piel sana,limpia,tersa y radiante.Lo importante es mantener la piel hidratada,siempre humectada y libre de toda impureza.El cosmetólogo en su capacitación identifica todas las anomalíasinternas y externas causadas principalmente por una buena o mala alimentación. ALIMENTACIONPARA EL CUIDADO DE LA PIELAlgunas investigaciones sugieren que ingerir alimentos ricos en proteínas y en ciertasvitaminas y minerales pueden brindar importantes efectosanti edad; por ejemplo:el brócoli, col, repollo al igual que otras plantas de la misma familia que protege la piel de agresiones externas ;también las nueces el maní , almendras , capachos , habas , frutos secos. Queaportan ácidos grasos esenciales para el cutis .También la avena beneficia la piel ya que la fibra colabora con la eliminaciónde toxinas; el aguacate es un alimento clásico que aporta grasassanas e intoxicantes que le van bien a la piel . También en estudios demostrativos ciertas comidas y bebidas pueden empeorar lascondiciones de la piel y causar reacciones alérgicas que semanifiestan en ciertas zonas del cuerpo. * Las recomendaciones para mantener la piel sana son diversas : Elegir y comer al menos 85 granos decereales (arroz, trigo etc.)* Comer variedad amplia defrutas y vegetales incluyendo aquellos de color verde intenso y naranja.* Elegir alimentos ricos en calcio, leche descremada y productos lácteos. *Incluir carnes rojas, pescados, avesretirando las pieles donde esta depositada la grasa. LO QUE SE DEBE EVITARAunque aun no se ha comprobado, el consumo de grasas y azucares en exceso en la dieta...