GGGH

6.3.Clavicular, típica de los estado de alta fatiga. El intercambio gaseoso es demayor velocidad pero menor volumen. La participación diafragmática es casinula.8.ACTIVIDAD FÍSICA.El ejercicio intensoes una situación estresante del sistema cardiorrespiratorio,durante el cual el flujo sanguíneo puede aumentarse más de 20 veces, aumentandoel gasto cardíaco (volumen de sangre por minuto enventrículo izquierdo) a 4 ó 5veces de lo normal (no deportistas) y 6 ó 7 veces en personas entrenadas.9.RESPUESTAS FISIOLÓGICASDurante la vida de un individuo y en razón con su actividad o trabajo físico,sushábitos higiénicos y las características del medio ambiente se ocurren AdaptacionesHematológicas y Mecánicas. Las primeras tienen que ver con la sangre y laprincipal de ellas es el mejoramiento queocurre como efecto del entrenamiento quesomete al organismo a altas necesidades de oxigenación, relativas al medioambiente: por ejercicio exigente o por vivir en medio de baja concentración deoxígeno. Lasadaptaciones mecánicas son el producto de exigencias metódicas quehace mas eficiente el trabajo del corazón y se manifiestan con baja frecuencia dereposo y el movimiento de altos volúmenes durante elesfuerzo físico10.ADAPTACIONES O EFECTOS AL ENTRENAMIENTO3.1Cardiovasculares
•
Disminuye la frecuencia cardíaca en descanso.
•
Disminuye la presión arterial en reposo.
•
Aumenta la hemoglobinatotal en el cuerpo
•
Aumenta la fuerza de bombeo del corazón.
•
Aumenta el tamaño del corazón (su cavidad).
•
Aumenta el volumen de sangre que bombea el corazón hacia los tejidos.
•
Reduce lasnecesidades energéticas para el corazón.
•
Aumento del número y tamaño de los vasos sanguíneos en los músculos
•
Eleva la eficiencia en el transporte de oxígeno.
•
Aumenta el flujo de sangre através de los músculos esqueléticos.3.2Respiratorios
•
Fortalece y agranda los pulmones.
•
Mejora la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno.
•
Se respira más profundo y se pierde menos...