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Páginas: 2 (417 palabras)
Publicado: 21 de julio de 2014
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# Doble Apoyo
En relación al reglamento, esta es la fase más difícil de observar sobre todo en atletas de élite y a altas velocidades. El peso del cuerpo se encuentra repartidoentre las dos piernas, que se a su vez se hayan en máxima separación. El centro de gravedad está en el punto más bajo de todo el paso.
Pierna Delantera: Toma contacto con el suelo por el talón, yse encuentra ya extendida. El pie se apoya por delante del centro de gravedad del cuerpo, pero no lo suficientemente alejado como para flotar. El contacto debe realizarse con suavidad, evitando asíla acción de frenado. Esta acción se ve facilitada por una amortiguación originado gracias a una rotación de la cadera. La punta del pie forma en este instante un ángulo agudo en relación con la tibia.Pierna Trasera: Está a punto de despegarse del suelo, del que sólo está en contacto mediante el dedo gordo del pie. El ángulo formado por la tibia y el pie es obtuso.
Caderas: Pivotan sobredos planos: Uno 'VERTICAL', producido tanto por el descenso anterior de la cadera a causa del descenso de la pierna anterior que apoya, como por el ascenso de la parte posterior por la elevación de lapierna correspondiente al despegar el pie. Otro 'HORIZONTAL' a causa de la apertura máxima de las piernas.
Hombros: Se encuentran en una ligera rotación en sentido opuesto al de las caderas. Sedebe al ascenso del codo posterior que facilita el avance de la pierna.
Brazos: Deben desplazarse en la dirección del eje de movimiento, y estar relajados. Se deben mantener flexionados en un ánguloligeramente inferior a 90º, y no cruzarse delante del pecho. Las manos van cerradas pero no crispadas, sin sobrepasar por detrás, la línea de los hombros. Si se mueven más atrás se provoca un ciertoefecto de 'tiro' que puede conducir a una posible 'flotación'.
# Apoyo Simple
Es una fase ligeramente más larga que la fase de retorno de la pierna libre, así se logra evitar una pérdida de...
# Doble Apoyo
En relación al reglamento, esta es la fase más difícil de observar sobre todo en atletas de élite y a altas velocidades. El peso del cuerpo se encuentra repartidoentre las dos piernas, que se a su vez se hayan en máxima separación. El centro de gravedad está en el punto más bajo de todo el paso.
Pierna Delantera: Toma contacto con el suelo por el talón, yse encuentra ya extendida. El pie se apoya por delante del centro de gravedad del cuerpo, pero no lo suficientemente alejado como para flotar. El contacto debe realizarse con suavidad, evitando asíla acción de frenado. Esta acción se ve facilitada por una amortiguación originado gracias a una rotación de la cadera. La punta del pie forma en este instante un ángulo agudo en relación con la tibia.Pierna Trasera: Está a punto de despegarse del suelo, del que sólo está en contacto mediante el dedo gordo del pie. El ángulo formado por la tibia y el pie es obtuso.
Caderas: Pivotan sobredos planos: Uno 'VERTICAL', producido tanto por el descenso anterior de la cadera a causa del descenso de la pierna anterior que apoya, como por el ascenso de la parte posterior por la elevación de lapierna correspondiente al despegar el pie. Otro 'HORIZONTAL' a causa de la apertura máxima de las piernas.
Hombros: Se encuentran en una ligera rotación en sentido opuesto al de las caderas. Sedebe al ascenso del codo posterior que facilita el avance de la pierna.
Brazos: Deben desplazarse en la dirección del eje de movimiento, y estar relajados. Se deben mantener flexionados en un ánguloligeramente inferior a 90º, y no cruzarse delante del pecho. Las manos van cerradas pero no crispadas, sin sobrepasar por detrás, la línea de los hombros. Si se mueven más atrás se provoca un ciertoefecto de 'tiro' que puede conducir a una posible 'flotación'.
# Apoyo Simple
Es una fase ligeramente más larga que la fase de retorno de la pierna libre, así se logra evitar una pérdida de...
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