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TRABAJO CULTURA FISICA


INSTRUCTOR:
BERNARDO


ACTIVIDAD FISICA
521534

SENA
2013






Resolver el cuestionario:
1 ¿Qué es cultura física?
2 ¿Qué relación hay entre cultura física y salud?
3 ¿defina que es la condición física?
4 ¿Qué son los hábitos saludables?
5 ¿describe que es una anamnesis y para qué sirve?
6¿describe los signos vitales que conoces?
7 ¿queson medidas antropométricas y para que se utilizan?
8 ¿qué expectativas tiene frentes a la cultura física?

DESARROLLO
1:
La Cultura Física, más conocida como Educación Física, es una disciplina de tipo pedagógica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misión demejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura física puede empezar como una necesidad individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social ta Por otra parte, la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es quetrabaja los diferentes aspectos de una persona como una unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención. Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
2
La actividad física puede influir en la salud haya o no haya mejora enla condición física, ya que la actividad física está al alcance de todos porque todos pueden hacer algún tipo de actividad, mientras que la mejora de la condición física no siempre se consigue porque, entre otras cosas, depende de factores genéticos.
La actividad física es un elemento de los muchos del paradigma y que se encuentra relacionado con otros. Se refiere a la herencia, el estilo devida, el ambiente y otros atributos personales que pueden ser mucho más determinantes de la salud de una persona que la realización o no de actividad física
los cuales la Educación Física realiza aportes a una problemática compleja como es la salud, siendo esta abordada también por otros campos del conocimiento, lo que da la idea de complejidad y multidisciplinar edad; esta circunstancia remite a noperder de vista la identidad disciplinar.

3
: El funcionamiento de todos los sistemas del organismo nos permite vivir plenamente: estudiar, practicar deporte, pasear...Muchas veces, por el constante esfuerzo a que es sometida en Ia vida, nuestra biomáquina se fatiga ¿Quién no ha tenido Ia sensación ahí final de Ia jornada de estar completamente exhausto? La capacidad que tiene el organismopara superar mejor ese cansancio depende de Ia Llamada condición física. Es un estado que permite a Ia persona poder desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin que note cansancio. Además, una buena condición física previene de enfermedades, asegurando disfrutar de una buena salud. Por el contrario, un nivel deficiente de condición física repercutirá negativamente en Ia realización denuestras actividades diarias. Puede incluso, si su nivel es muy bajo, traspasar el umbral de Ia salud y entrar en el de enfermedad, por un mal funcionamiento de los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano.
4:

Alimentación sana
Lo primero es llevar una alimentación sana, las cantidades de cada uno de los nutrientes estén equilibradas entre sí. El grupo de expertos de la FAO OMS(Helsinki 1988), estableció las siguientes proporciones:
- Las proteínas deben suponer un 15 % del aporte calórico total, no siendo nunca inferior la cantidad total de proteínas ingeridas a 0,75 gr/día y de alto valor biológico.
- Los hidratos de carbono o azúcares nos aportarán al menos un 55-60 % del aporte calórico total.
- Los lípidos o grasas no sobrepasarán el 30% de las calorías totales...