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Características de la salud mental

• Capacidad de aceptación así mismo Alos demás y su ambiente
• Mantienen buenas relaciones manifiestan buena voluntad, paciencia, y compasión
•Perciban objetivamente el mundo y su gente
• Aprecian y disfrutan de la vida
• Independientes de pensamiento y acción
• Creativos toman decisiones y solucionan problemas
• Respetanlos derechos ajenes y la individualidad
• Acepta con serenidad sus fracasos



Consecuencias que trae en no tener buena salud

Los microdespertares rompen la estructura del sueño y porello no descansa; es la causa de la somnolencia durante el día.
Hay imposibilidad de conciliar un descanso profundo y reparador por la fragmentación del sueño por la reiteración de los despertaressubconscientes.
Hipersomnia o somnolencia diurna excesiva
La somnolencia, el síntoma más característico, llega a ser causa de bajo rendimiento o incapacidad laboral, accidentes laborales y accidentes detráfico.
Trastornos neuropsiquiátricos:
• síndrome depresivo
• irritabilidad o paranoia
• deterioro intelectual
• trastornos de la conducta y la personalidad
• perdida de memoria• disminución de la habilidad motora
Sueño agitado











Característica de la salud física

Al realizar actividad física aumenta el ritmo cardiaco y el cerebro se oxigenadebido a que la sangre transporta el oxigeno además de que se liberan endorfinas que son las hormonas del placer por lo tanto te sientes de perlas cuando de ejercitas tu autoestima sube así como tupercepción y aceptación física através del sudor se purifica tu sistema debido a que las toxinas son expulsadas de tu cuerpo con el sudor también te sirve para sacar todo el estrés que podemos estaracarreando además de mejorar tu sistema nervioso circulatorio digestivo


Consecuencias que trae en no tener buena salud

l sedentarismo se ha definido como el realizar menos de 30 minutos de...