gimnacia cerebral

Ejercicios de gimnasia cerebral
Este es un ejercicio de gimnasia cerebral que realizo para la clase de filosofía ya que en algunas veces estoy muy inquieta o la profesora llega un poco estresada ysiento que me pasa su estrés pero con este ejercicio me relajo un poco.
EL ESPANTADO
PASOS
1. Las piernas moderadamente abiertas.
2. Abre totalmente los dedos de las manos y de los pies hastasentir un poquito de dolor.
3. Sobre la punta de los pies estira los brazos hacia arriba lo más alto que puedas.
4. Al estar muy estirado, toma aire y guárdalo durante diez segundos, estirándote más yechando tu cabeza hacia atrás.
5. A los diez segundos expulsa el aire con un pequeño grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo, como si te dejaras
caer.
6. Usa: “Música para Aprender Mejor”En Bali el aire se lleva hacia dentro con fuerza, abriendo mucho las manos y los ojos con fuerza, se retiene y después se exhala.
BENEFICIOS
Las terminaciones nerviosas de las manos y los pies seAbren alertando al sistema nervioso.
Permite que corra una nueva corriente eléctrica en el Sistema nervioso.
Prepara el organismo para una mejor respuesta de aprendizaje.
Maneja el estrés y relajatodo el cuerpo.











Cualquiera de estos dos ejercicios cerebrales los realizo para concentrarme en la clase de filosofía ya que esta clase es de pura teoría

EL PETER PA N
PASOS1. Toma ambas orejas por las puntas.
2. Tira hacia arriba y un poco hacia atrás.
3. Mantenlas así por espacio de veinte segundos.
4. Descansa brevemente.
5. Repite el ejercicio tres veces.
6. Usacomo fondo musical “Cantos Gregorianos”.
BENEFICIOS
Despierta todo el mecanismo de la audición.
Asiste a la memoria.
Enlaza el lóbulo temporal del cerebro (por donde escuchamos) y el sistemalímbico (donde se encuentra la memoria).
Si necesitas recordar algo, haz este ejercicio y notarás el resultado: en algunas personas es inmediato, en otras saltará la información a la mente en cuestión...