gimnacia folklorica y aerobica




Gimnasia Folklórica
y
Gimnasia Aeróbica




INTRUCCION


Proviene Del latín gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.
La Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) es la organizaciónencargada de regular la práctica deportiva de la gimnasia. Esta asociación reconoce seis disciplinas: general, artística, aeróbica, acrobática, rítmica y de trampolín.
La gimnasia general se realiza en grupos desde seis personas y consiste en la ejecución sincronizada de coreografías. La gimnasia artística supone la expresión corporal siguiendo música, mientras que la gimnasia aeróbica implicamovimientos de mayor intensidad.
Se originó en China y Egipto donde era practicado como terapia ritual religioso. significa ejercicio al desnudo, inicialmente orientada al fortalecimiento y la belleza física. La reaparición de la gimnasia en los tiempos modernos es por la escuela Sueca. Seguidamente por los Alemanes y Checos la caracterizaron como deporte desarrollando ejercicios a manos libres y conaparatos.


Gimnasia Folklórica:

Son ejercicios de base de bailes y danzas folklóricas que van en pro del desarrollo y mantenimiento de la salud, incentiva el desarrollo y mantenimiento de la sociabilización y la identidad nacional.
La Gimnasia Folklórica fue creada en el Perú el 12 de noviembre de 1975, por su fundador Rubén Dávila Lara, Licenciado en Educación Física. A inquietud de haberpertenecido al grupo de danzas del Perú “Canta y Baila” y de “Vale un Perú”; dirigido por la profesora Rosa Elvira Figueroa, eminente cultora del folklore nacional.
Son acciones de movimientos donde usamos la música folklórica como medio para desarrollar en nuestros alumnos destrezas y habilidades en el ámbito de la educación física.
También se puede decir que es un acondicionamiento corporal abase de ejercicios con música de la sierra, selva y costa peruana.



Gimnasia aeróbica:


La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrarmovimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
Deporte que viene generándose desde el año 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper quien dio vida a esta actividad.
Al transcurrir los años, la gimnasia aeróbica comenzó a tomar vuelo, dispersándose por diferentes países logrando así más fuerza y énfasis.
Luego se da origen a diferentes tipos de gimnasiaaeróbica como por ejemplo: el Step, el joggins, entre otros.Permite por medio de su entrenamiento la disminución de riesgos de enfermedades al sistema cardiovascular y respiratorio. Además de ayudar a tener un buen estado físico debido a que el individuo pierde un gasto de energía considerable.
Cualquier individuo es apto para este deporte como por ejemplo: una persona obesa, de tercera edad; yaque la gimnasia aeróbica se adapta al individuo y no el individuo a ella, pues presenta distintos tipos de niveles (1º, 2ª, 3ª) específicos para el estado físico que tenga el individuo en ese momento.
Por esta razón es que en la actualidad se practica tan constantemente este deporte, porque atrae y envuelve al sujeto por su dinámica, es reconfortante y divertida.









Origen
Lagimnasia aeróbica se empezó a expandir por diversos países, ya que se descubrió el sentido lúdico (juego) de este tipo de ejercicio y además de los extraordinarios efectos para el organismo.
Los orígenes de la gimnasia aeróbica se pueden situar ene. Año 1968 en USA donde por primera vez fue publicado un libro titulado ""aeróbics"" por el Doctor Kenneth H. Cooper, quien era médico de las fuerzas...