Gimnacia

En el segundo trimestre se evaluará el ejercicio de fuerza de brazos, por lo tanto se realizará la siguiente investigación:

Que músculos participan en ese ejercicio, los mas importantesy sobre que parte ósea se encuentran .
Como se elongan cada uno de esos músculos.
Ejercitación; 3 veces por semana 3 series de 15 repeticiones cada una, en un plano inclinado, como puede ser elborde de la cama y elongación de los mismos.


Indicar cuales son las faltas mas comunes o sea las que mas se repiten en un partido de Handbol jugado en la escuela.

Investigar cuales son laslesiones mas comunes en los deportistas, desarrollar brevemente una de ellas.



Este trabajo se deberá presentar la primer clase después del receso escolar.

Cuidense y disfruten.1-

En este imagen podemos apreciar, las zonas del brazo donde se hubican los musculos que participan en las flexions de brazos.En esta foto podemos observar los musculos que llevana cabo la actividad(pronador redondo, superior largo, bíceps branqueal y branqueal anterior)






Los más importantes a ejercitar sonlos bíceps, los tríceps, los hombros, los pectorales y los dorsales.

2- Las faltas mas cometidas en un partido de hándbol en la escuela son: Tocar la pelota con el pie es una de las más comunes ypor ella e juego se hace más pausado, el doble dribling también, es un error muy cometido y hace que el juego no se desarrolle muy bien, luego podemos observar que se ingresa mucho al área cometiendopenal para el otro equipo, pero después en general el juego se hace muy dinámico y divertido.


3- Las lesiones ligamentosas, fundamentalmente de extremidad inferior, las distensiones musculares ylas fracturas son las más importantes, debido a la repercusión en la actividad física del jugador y la ausencia de los terrenos de juego que suelen llevar asociada. En la extremidad inferior en...