Gimnacia

 Trabajo Practico: Educación Física



Alumna: Valeria Espíndola


Profesora: Analia


Espacio Curricular: Educación Física


Temas: 1) Sistema muscular
2) Postura
3) Capacidades Condicionales
4) Deportes (Handball, Volleyball, Gimnasia Artística)


Curso: Tercero de Secundaria Básica


Ciclo Lectivo: 2012Nota:



Tema 1: Sistema muscular

A) Músculos flexores:
Son aquellos músculos que permiten realizar movimientos de flexión, es decir, acortar o doblar estructuras. La contracción de uno o mas músculos flexores produce que los huesos se aproximen entre si, como al tocarse el hombro con los dedos del mismo lado o cerrar la mano en forma de puño. La contracción del músculo bíceps braquialacerca los huesos radio y cubito (antebrazo) al humero (huesos del brazo).

Músculos extensores:
Son antagonistas de los músculos flexores. La relajación del bíceps braquial dtaermina la extensión del brazo, donde los huesos involucrados se separan entre si.

Músculos aductores:
La adicción es un movimiento de aproximación de un miembro o un órgano a la línea media del esqueleto. Se efectúapor medio de uno o varios músculos aductores. Los músculos aductores de la cadera aproximan los muslos hacia la línea media del cuerpo mientras que lo de los ojos hace lo propio al orientarlos hacia la nariz.


Músculos abductores:
Son antagonistas. Ejercen movimientos opuestos a la adicción donde un miembro o un órgano se alejan del plano medio. Dejando los brazos caídos, es músculodeltoides ubicado en los hombros permite la elevación (ablución) de los brazos. Los músculos abductores de los mismos hacen posible separar las extremidades inferiores del plano medio.


Músculos Pronadores:
Realizan movimientos de rotación hacia adentro hacia adentro y hacia abajo, como al girar el antebrazo para que la mano quede con el dorso hacia arriba.


Músculos supinadores:
Opuesto a losanteriores. Los músculos supinadores permiten colocar la mano con la palma hacia arriba cuando se rota el brazo.















B) Músculos Pronadores: Función
Pronador principal del antebrazo, independientemente del ángulo de la articulación del codo. Su tono supera al del bíceps y explica que, en reposo, dispongamos los codos en pronación.


Músculos abductores: Función
Laacción principal del abductor es llevar el pulgar lateralmente desde la palma de la mano, es decir, la abducción del pulgar. Al continuar su acción permite también la extensión y abducción de la mano a la altura de la muñeca.


Músculos Supinadores: Función
El extensor corto del pulgar se encarga de extender la primera falange del pulgar, abduce la muñeca e individualiza las accionesde la primera y segunda falange de este dedo.


Músculos flexores: Función
Su contracción provoca la flexión de la segunda falange de los cuatro últimos dedos del pie, también colabora en el mantenimiento del arco longitudinal o anteroposterior del pie.






C) Músculo cardiaco:
Músculo cardiaco: El músculo cardíaco (miocardio) es un tipo de músculo estriado encontrado en el corazón.Su función es bombear la sangre a través del sistema circulatorio por contracción.

El músculo cardíaco generalmente funciona involuntaria y rítmicamente, sin tener inervación (estimulación nerviosa). Es un músculo miogénico, es decir autoexcitable.

Las fibras estriadas y con ramificaciones del músculo cardíaco forman una red interconectada en la pared del corazón. El músculo cardíaco secontrae automáticamente a su propio ritmo, unas 100.000 veces al día. No se puede controlar conscientemente, sin embargo, su ritmo de contracción está regulado por el sistema nervioso autónomo dependiendo de que el cuerpo esté activo o en reposo.´


Es un músculo involuntario ya que no esta bajo el dominio de la voluntad, no pueden ser movidos a voluntad y son estriados solo longitudinalmente....