Gimnacia

Resumen

Tema: “Gimnasia en la salud y calidad de vida”.
Aspectos relevantes sobre la importancia que merece la gimnasia en nuestra vida cotidiana, el hecho de realizar deporte paraestimular funciones del cerebro, mantener una estabilidad emocional significativa, el prever futuras enfermedades “prevenir antes que lamentar”, los variados beneficios que el realizardeporte traen a nuestro organismo, diferentes tipos de gimnasias, estilos y sus características. Encontrarán también los riesgos que nos entrega el sedentarismo, PRINCIPAL enemigo hoy en día enlas personas, de la mano con esto el mantener una buena alimentación como principio para llevar una vida estable y equilibrada.
En general el por qué el ejercicio es esencial para mantenersesano. Motivación como rol fundamental para no abandonar la actividad física, es para nuestro bienestar y salud personal, no es una obligación.
Para mantener una buena salud hay que llevaruna alimentación equilibrada con horarios establecidos, regulares e hidratación permanente durante el día.
La actividad física es fundamental para mantener una vida saludable, mediantedeporte o recreación, diferentes actividades son esenciales para nuestro organismo por que colaboran directamente con nuestro corazón aumentando su capacidad de oxigenación y además ayuda aprevenir diferentes enfermedades. La gimnasia aeróbica es uno de los ejercicios que beneficia mayormente la musculatura.
Los tipos de gimnasia son: Gimnasia Artística, Gimnasia Rítmica, GimnasiaAcuática y Gimnasia Pasiva.
Para no abandonar la actividad física necesitamos una motivación propia y principalmente un buen trato y ayuda de los profesionales a cargo.
La Gimnasia en latercera edad ayuda a mejorar la calidad de vida y a prevenir el deterioro tan rápidamente de la salud en los abuelos, siendo un importante desafío para los profesores de Educación Física.