Gimnasia acutica obesos y sedentarios

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INTEGRANTES: CARLA MARTINEZ
MARIA JOSE MADARIAGA
KATHERINE JARA
JORGE MATURANA
SEBASTIAN GODOY
SEBASTIAN GILLESPROFESOR: CARLOS ZAPATA
RAMO: TECNICAS DE KINESITERAPIA

-2010-

HIDROTERAPIA EN PACIENTES OBESOS Y SEDENTARIOS.
Beneficios
Los beneficios de realizar ejercicios en el agua son muchos. Elejercicio acuático no sólo mejora la salud cardiovascular, sino que también aumenta la resistencia muscular y la fuerza en general. Además, cómo los ejercicios aeróbicos a menudo se realizan sumergiéndosesólo hasta el pecho, este tipo de ejercicio es bueno tanto para nadadores como para no nadadores. La disminución del impacto articular en el ejercicio acuatico en comparación a los terrestres lo haceuna buena fuente de actividad fisica en personas que por algún motivo no pueden o no les es favorable realizar ejercicios en tierra, es el caso de obesos y sedentarios entre otros.
Es conveniente supráctica porque:
-No hay sobrecarga en la columna vertebral.
-Facilita el aumento gradual de la amplitud articular.
-Favorece la musculatura sin riesgos.
-Ofrece mayor respuesta muscular a través dela resistencia del agua.
-El efecto masajeador del agua favorece el retorno venoso y acelera el trabajo del cordio-respiratorio.
-Ayuda como todo deporte, a aliviar las tensiones sicológicasObjetivos.
El objetivo de realizar ejercicios en el agua en obesos es bajar de peso, mientras que en sedentarios es iniciarlos en la actividad física a través de un medio en el cual se verán favorecidonotablemente.
En ambos caso se debe tener objetivos especificos estos pueden ser comun para obesos y sedentarios y podrian ser los siguientes:
• Mejorar resistencia
• Mejorar la fuerza
•Mejorar la flexibilidad.
Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral.
Tiempo de duracion
El tiempo de duracion de una...