Gimnasia Aerobica






GIMNASIA
AERÓBICA




NOMBRE: MABEL MANRÍQUEZ
CURSO: 3° D
PROFESOR(A): TATIANA RETAMAL




ÍNDICE

Introducción1
¿Qué es la gimnasia aeróbica? 2
Beneficios de la gimnasia aeróbica3
Diferencia entre gimnasia aeróbica y baile entretenido 4
Definición de términos4
Paso básicos 5
Conclusión6





















Introducción
La gimnasia aeróbica es una combinación de ejercicios que exige de quién la practica condicionesfísicas excepcionales que se van adquiriendo con el tiempo y la práctica. Te invito a conocer más de esta disciplina, ya que al practicarla puedes obtener variados beneficios.¿Qué es la gimnasia aeróbica?
Este tipo de gimnasia se refiere a la capacidad de llevar a cabo sin detenerse múltiples movimientos de gran intensidad, dependiendo del tipo de música. Lagimnasia aeróbica tiene sus raíces en las clases convencionales de danza aeróbica. En una rutina de gimnasia como esta, una persona tiene que asimilar continuamente varios atributos de ejerciciosfísicos, por ejemplo, fuerza, flexibilidad y coordinación.
Debido a que esta gimnasia es un ejercicio físico intenso, toma de 30 a 60 minutos para completar una rutina. Como tal, se puede lograr sinesfuerzo objetivos como pérdida de peso al optar por esta gimnasia especial por encima de otros entrenamientos en el gimnasio.
















Beneficios de la Gimnasia Aeróbica...