gimnasia artistica

 Escrito deporte 2
PREPARACIÓN DEL GIMNASTA (3 ETAPAS)
1- Desde el nacimiento hasta aprox 10 años.
-Se le enseñan los fundamentos básicos del deporte.
-Se descubren las capacidades del gimnastamediante la preparación física.
2- Desde los 10 hasta los 15 aprox años.
-Se le enseñan movimientos y combinaciones de mayor dificultad.
-Es un período de preparación especializada inicial.
3-Desde los 16 hasta los 19 aprox años.
-Se avanza con el entrenamiento de elementos de gran dificultad.
-Se finaliza la etapa de perfeccionamiento de la preparación física.
ANILLAS (aparato que másfuerza requiere)
-2 anillas de 2,75 del suelo, 18 cm de diámetro y 50 cm entre ellas.
-Serie de ejercicios de fuerza, balanceo y equilibrio.
-Se valora el control del aparato y la dificultad de loselementos de la coreografía.
BARRA FIJA
-Barra paralela al suelo de 2,40 cm de largo sobre estructura de metal a 2,75 m de altura.
-Consiste en movimientos de fuerza y equilibrio.
-Debe hacer unarutina acrobática con movimientos giratorios, sueltas, retomas, piruetas y giros.
CABALLO CON ARZONES (ejercicio más complejo de la gym)
-1,15 metros de altura por 1,60 metros de largo y 35 cm deancho. Los arcos 12 cm alto y entre 40 y 45 cm entre ellos.
-Compuesto por lomo elevado y dos arcos transversales unidos a él.
-Movimientos de piernas circulares y haciendo “tijeras”. (Serietípica).
-Las piernas no pueden tocar el aparato y los movimientos deben fluir sin interrupciones.


SUELO
-Material elástico para amortiguar las caídas, mide 12x12.
-50 a 70 segundos duración.
-Serealizan movimientos acrobáticos y gimnásticos.
BARRAS PARALELAS
-Dos barras de 3,5 m, a 1,75 m de altura. Entre ellas entre 42 y 52 cm.
-Consiste en ejercicios de equilibrios (giros, paro de manos)yde fuerza.
SALTO AL POTRO (prueba de menor duración)
-La pista tiene 25 m.
-Saltar sobre una plataforma impulsado por un trampolín.
-Tienen 2 saltos (pruebas) para ejecutar.
-Termina en...