Gimnasia cerebral

APRENDE MEJOR
con

GIMNASIA CEREBRAL
Luz María Ibarra

ÍNDICE

Presentación

11

I. El aprendizaje se da en el cuerpo y en la cabeza
II. ¿Mi cerebro se parece a una computadora?
III. El aprendizaje es experiencia
IV. Valora tu aprendizaje sensorial
V. Música para tu aprendizaje
VI. ¿A qué sabe el aprendizaje?
VII. ¿Aprendemos también oliendo?
VIII. La piel: el sentido másgrande del cuerpo
IX. De la vista nace el aprendizaje
X. ¿Qué sucede si vemos mucha televisión?
XI. Aprendemos imaginando y jugando
XII. Me emociono, por lo tanto aprendo
XIII. Equilibrio y movimiento en balance

13
17
19
21
23
29
31
33
35
37
41
45
49

XIV. Si no te mueves, te entumes
XV. Fuentes de la Gimnasia Cerebral®
XVI. Beneficios de la Gimnasia Cerebral®

53
57
61Ejercicios prácticos
1. Botones cerebrales
2. Gateo cruzado
3. El espantado
4. Tensar y distensar
5. Cuenta hasta diez

65
66
68
70
72
74

6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

Nudos
Cuatro ejercicios para los ojos
Ochitos acostaditos
Ochitos con el dedo
El elefante
Ejercicio de atención 1: "A, B, C"
Ejercicio deatención 2: "p, d, q, b"
El Peter Pan
El Pinocho
La tarántula
El grito energético
El bostezo energético
El perrito
Alá, Alá
La caminata en foto
Cambio de significado
El ¿cómo sí? y el ¿que sí?
Accesando excelencia. .
Sonríe, canta, baila
Cambiando la película cerebral

76
78
80
82
84
86
88
90
92
94
96
98
100
102
104
106
108
110
112
114

Mi Gimnasia Cerebral® (plande trabajo)

115

Posibles combinaciones

116

Una opción más

119

Conclusión

121

Bibliografía

123

Acerca de la autora

125

Testimonios

126

PRESENTACIÓN

Es para mí una inmensa alegría realizar la presentación Aprende
mejor con Gimnasia Cerebral, cuyo objetivo es lograr las condiciones necesarias para acelerar el aprendizaje de una manera eficaz a través deejercicios de Gimnasia Cerebral® fáciles de ejecutar.
Esta obra está dedicada a ti, que estás vivo y que sientes deseos
de continuar aprendiendo cada vez más, que vislumbras tu aprendizaje con alcances de infinito y que estás comprometido en aprender hasta en el último suspiro de tu vida.
La Gimnasia Cerebral® permite un aprendizaje integral, usando
todo el cerebro en conjunción con el cuerpo ydescartando la antigua idea de que aquél sólo se realiza en la cabeza; en efecto, ahora sabemos que las sensaciones, los movimientos, las emociones
y las funciones primordiales del cerebro están fundadas en el
cuerpo.
El movimiento es una parte indispensable del aprendizaje y
del pensamiento. Cada movimiento se convierte en un enlace vital
para el aprendizaje y para el proceso cerebral. LaGimnasia Cerebral® facilita la elaboración de redes nerviosas, su conexión y su
reactivación a través del cuerpo para estimular directamente el cerebro, integrando tanto la mente como el cuerpo en la gran aventura de aprender.
La Gimnasia Cerebral® no sólo acelera el aprendizaje; también
nos prepara para usar todas nuestras capacidades y talentos cuando más los necesitamos, nos ayuda a crearredes neuronales que
multiplicarán nuestras alternativas para responder a la vida y a este
mundo tan diverso, logrando que el aprendizaje se convierta en
una cuestión de libertad y no de condicionamiento, de crecimiento y no de almacenaje de información.

12

APRENDE MEJOR CON GIMNASIA CEREBRAL

En este libro encontrarás veinticinco ejercicios claves, y algunos
más, que, al realizarlos, seconvertirán en una poderosa herramienta
de activación e integración de tu sistema nervioso. Los resultados
te sorprenderán; así que:
¡Disfrútalos, son para ti!
Luz María Ibarra.
Y, ahora que llego a esta décima edición, mi corazón canta
agradecido en plenitud; me llena de gozo el compartir; de esperanza el facilitar aprendizajes en los demás; de paz al darme
como persona a través de mis...