Gimnasia Deportiva

ÍNDICE
Índice…………………………………………………………………………………………………………… 2
Introducción………………………………………………………………………………………………… 3
Aparatos gimnasia deportiva femenina…………………………………………………….... 4
Aparatos gimnasia deportiva masculina……………………………………………………… 8
Conclusión………………………………………………………………………………………………….. 14
Bibliografía………………………………………………………………………………………………… 15

INTRODUCCIÓN
La gimnasia deportivao también conocida como gimnasia artística es una disciplina que consiste en realizar una coreografía que conste con una gran velocidad y diversos movimientos corporales, éstos se realizan en diferentes aparatos.
Este deporte exige una alta capacidad física, ya que, se necesita de mucha fuerza, equilibrio, flexibilidad, velocidad y resistencia lo que hace que los competidores se deban esforzarmucho y ocupar mucho de su tiempo en el entrenamiento, esto hace que este deporte sea parte de los Juegos Olímpicos. Éste deporte es realizado por hombres y mujeres, y como en cualquier deporte las competencias son por separado.
Para lograr llegar a los juegos los competidores comienzan a entrenar desde los 6 o 7 años y obtienen rendimientos entre los 13 a 18 años. Comienzan entrenando 1 a 2 horasdiarias, y los competidores de alto rendimiento entrenan de 6 a 7 horas diarias.

Las competiciones de esta gimnasia constan de tres modalidades, que son:

*Competición individual general: cada gimnasta compite en todos los aparatos para ver quién es el campeón individual. En la final participan los 24 mejores puntajes en la ronda clasificatoria. La nota final se obtiene sumando la puntuaciónque obtuvo en cada aparato.

*Finales individuales por aparato: en esta se define al mejor competidor de cada aparato. Aquí participan los 8 gimnastas con mejores puntuaciones en cada aparato, y sólo se permiten dos competidores de la misma nacionalidad.

*Competición por equipos: participan los 8 equipos con los mejores puntajes obtenidos en la ronda clasificatoria.

Aparatos de gimnasiadeportiva femenina
BARRAS ASIMÉTRICAS
El más espectacular de los aparatos en la competición femenina, las barras asimétricas exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión.
En un ejercicio de asimétricas, debemos observar grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas. 
La rutina debe evolucionar desde la barramás baja a la más alta, incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos circulares.
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cms. de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 cms. de altura. Las barras están, en su base, separadas por un metro de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellasde 143,5 cms.
La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos sueltas.



BARRA DE EQUILIBRIO
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato.
La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación.
Hay algunasexigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra.
La barra de equilibrio se sitúa a 120 cms. de altura, tiene 10 cms. de ancho y mide 500 cms. de largo.
La ejecución globaldel ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 10 cms. de ancho. 
Debemos observar variaciones en el ritmo, cambios de nivel (de situarse sentado en la barra a saltar muy por encima de ella) y la armoniosa mezcla de elementos gimnásticos y acrobáticos.




SALTO DE POTRO
Los diferentes saltos en la categoría femenina...