Gimnasia En La Tercera Edad “Propuesta Para Una Mejor Calidad De Vida Del Adulto Mayor”

GIMNASIA EN LA TERCERA EDAD
“propuesta para una mejor calidad de vida del adulto mayor”


Disertante: Profesora Universitaria en Educación Física María Elisa Fierro
Día: 26 de octubre de 2001
Horario: de 9 a 11 hs
Duración: 2hs

Este taller está dirigido a todas aquellas personas que por distintos motivos se encuentren interesados en el trabajo de gimnasia con latercera edad, docentes en Educación Física, estudiantes; instructores en gimnasia aeróbica, estudiantes; personas que se desempeñen trabajando con tercera edad.


Objetivo de la presentación en la convención:
Compartir las experiencias de nuestra práctica en gimnasia con tercera edad a fines de poder enriquecer el trabajo y consolidar la acción docente.


Metodología del taller:
Exposiciónoral por parte del docente a cargo sobre la problemática de la denominada tercera edad, y las posibilidades de intervención desde la gimnasia como medio para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.

1) Apertura. Reflexión en relación a las concepciones que subyacen sobre la vejez. Debate sobre la denominación.

2) Caracterización de aspectos psicosociales y físicos del adulto mayor.3) Objetivos de la gimnasia con tercera edad. Contenidos.

4) Posibilidades y limitaciones de la gimnasia con tercera edad.

5) Procesos de aprendizaje- recursos didácticos- propuestas metodológicas.

6) Proyección de un video que contempla ciertas posibilidades de trabajo de gimnasia con adultos mayores. Trabajos con elementos, sin elementos, trabajo con música, trabajos en silla,colchoneta, de pie, trabajos en parejas, individuales.

7) Espacio de intercambio, preguntas. Conclusión y cierre.








Aspectos Psico Sociales:

* Jubilación –Pérdida de roles laborales –Pérdida del entorno laboral.
* “Nido vacío”.
* Pérdida del cónyuge.
* Disminución de relaciones sociales.
* Elaboración de las pérdidas.
* Temor ante la cercanía de la muerte.
* Angustia ante loscambios físicos y sociales.


Aspecto físicos y biológicos:

* Aparato locomotor:
Huesos: mala fijación de calcio, esponjosidad en los huesos, osteoporosis
Articulaciones: degeneración de los cartílagos, rigidez de tendones, disminución del líquido sinovial y atrofia de los discos intervertebrales, patología más común“artrosis”, (el 80% de las personas mayores de 60 años presentan algún signo de artrosis).
Músculos: pérdida del tono muscular, la elasticidad y la fuerza muscular.

* Aparato respiratorio:
Pérdida de elasticidad de los pulmones, endurecimiento de los bronquios, se resecan las mucosas de la nariz, de la faringe, de la laringe.

* Aparatocardiovascular:
Pérdida de elasticidad y capacidad de contracción del corazón, endurecimiento de las paredes de las arterias, “arteriosclerosis, por lo tanto aumenta la presión sanguínea, y disminuye el caudal sanguíneo en los cambios de posición. El retorno venoso se hace más lento.

* Los Sentidos:
El tacto: hay una pérdida en lasensibilidad cutánea por lo cual se va perdiendo la sensibilidad en la piel.
La vista: disminución de la agudeza visual, del campo de visión, y de la respuesta pupilar.
El oído: pierde agudeza auditiva, y capacidad de discriminación.

* Imagen corporal:
Cultura, sociedad, modelo cultural, noción de la propia imagen corporal,imagen real, autoestima.

* Aparato neuro motriz:
Disminución de número de neuronas, de la intensidad de estímulos, de la velocidad de propagación, y del procesamiento de la información. Disminuye la memoria inmediata, atenuación en los reflejos y en la regulación de la postura.
Enlentecimiento generalizado de las funciones nerviosas, alteraciones en la...