Gimnasia Higi nica

Gimnasia Higiénica

La Gimnasia en un sentido muy amplio, constituye un sistema de ejercicios físicos especialmente seleccionados, así como los métodos científicos, elaborados y encaminadosasolucionar los problemas del desarrollo físico integral, al perfeccionamiento de las capacidades motrices y la conservación de la salud de aquellos que la practican
Dada la variedad de ejerciciosgimnásticos,los fines con que se utilizan y características de los practicantes, la gimnasia se divide en grupos con sus variantes. Pero ahora nos dedicaremos a hablar de la Gimnasia Higiénica cuyoobjetivofundamental en la conservación de la salud, preparar nuestro cuerpo para las diferentes actividades que debe realizar cada día, elevar la capacidad de rendimiento y mantener un buen estado anímico.GimnasiaHigiénica. Tiene tareas fundamentales como son la de regular las funciones de los órganos y sistemas que componen el organismo para fortalecer la salud y mantener una elevada capacidad detrabajodurante toda la vida. En el mundo actúan, producto del desarrollo científico técnico el mantenimiento de la automatización de la producción y del mejoramiento de las condiciones de vida de lasociedad cadavez está más alejada la necesidad de realizar esfuerzos físicos, lo que disminuye la actividad de los distintos órganos y sistemas de la integral biológica que es el hombre. La práctica de lagimnasiamatutina tiene gran importancia dentro de la gimnasia higiénica porque tiene un restablecimiento mucho más rápido de la capacidad del trabajo de las células nerviosas y de todo el organismodespuésdel sueño. La carga física que proporciona en nuevo complejo será mayor que el anterior, lo que garantiza la elevación constante del esfuerzo físico. 
Es un tipo de gimnasia insertada en elrégimendiario de trabajo por lo que su objetivo principal es elevar el rendimiento y la producción. Se realiza en el taller, en el laboratorio, en la fábrica, antes y durante la jornada laboral....
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