Gimnasia Laboral

EL ESTRÉS
El estrés laboral es uno de los problemas de salud mas grave que en la actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que perjudica a los trabajadores al provocarlas incapacidadfísica o mental en el desarrollo de sus actividades, debido a esto, hay un mal rendimiento dentro de la empresa
Una de las principales causas del ausentismo laboral y disminución de la productividad,rotación o fluctuación del personal, es el estrés Los efectos negativos que se van notando y puede llegar a ocasionar el estrés:
 Irritabilidad
 Dolor de cabeza
 Insomnio
 Ansiedad
 Depresión
Cansancio
 Tensión muscular
 Dificultad al respirar
 Ulceras por estrés
 Frustración
 Gastritis, entre otros.
Dolencias osteomusculares, producto de la actividad laboral debido a malasposturas y por la carga de trabajo excesivo.
 Dolor de cuello
 Dolores de espalda
 Las largas horas de trabajo realizando un mismo movimiento produce un desgaste en las articulaciones.
 Artrosis Tendinitis en las manos
 Tendinitis en los codos
 Sindrome del tunel carpiano

Las personas que participen en programas de acondicionamiento físico y recreación perciben un mejoramiento de suestado de ánimo, se sienten mejor, con más energía, controlan mejor el estrés, fortalecen la musculatura y se relacionan de mejor forma con su entorno.
Las personas activas, tendrán menos riesgo decontraer dolencias osteomusculares, enfermedades cardiovasculares, obesidad, hipertensión, diabetes, estrés, depresión y ansiedad
La gimnasia laboral Son pausas de 10/15 minutos que se hacen durantela jornada de trabajo para realizar ejercicios de movilidad articular, ejercicios para la posturas, elongación, respiración, relajación y re - energizantes. Los mismos se pueden realizar en un horarioque la empresa pueda otorgar y no es necesario el cambio de uniforme. que los ejercicios se hacen en el mismo puesto de trabajo. Dicho entrenamiento se realiza 2 veces por semana en horarios a...