GIMNASIA PARA EL CEREBRO Parcial Desarrollo

GIMNASIA PARA EL CEREBRO
ALUMNA: Ángeles Roque, Ivone
CÓDIGO: 20154511J
CURSO: DESARROLLO PERSONAL
PRESENTADO A: Lic. Chavarri Arce, Raquel
¿Qué es la gimnasia cerebral?
Brain Gym o gimnasiacerebral, es un conjunto de diversos ejercicios que tienen como objetivo estimular y desarrollar habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre cerebro/cuerpo a través del movimiento,logrando armonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales. Logra unir el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando así un mayor nivel de concentración, creatividad, mejorar lashabilidades motrices y propiciar el aprendizaje. Esta gimnasia para el cerebro es utilizada también como una herramienta útil para solucionar problemas de lectura, escritura, dislexia o hiperactividad.
1.Gateo cruzado:
Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.

Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
Favorece laconcentración.
Mejora los movimientos oculares.
Mejora la coordinación.
COMENTARIO: Me pareció muy divertido hacer este ejercicio y me ayudó muchísimo en la coordinación, también fue bueno porque pude usarmuchas partes de mi cuerpo.
2. La lechuza:
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y botar el aire girando lacabeza hacia el hombro contrario. Repetir el ejercicio con el otro lado.
Estimula la comprensión lectora.
Libera la tensión del cuello y hombros
COMENTARIO: Este ejercicio me ayudó a relajar losmúsculos del cuello, que generalmente están tensos debido al estrés; la respiración también ayudó en mi relajación.
3. Ocho perezoso:
Dibujar imaginariamente un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal:∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.
Estimula la memoria y la comprensión.
COMENTARIO: Este ejercicio...