GIMNASIA PRESCOLAR
Páginas: 2 (334 palabras)
Publicado: 2 de noviembre de 2013
LA GIMNASIA DEL NIÑO EN LA EDAD ESCOLAR
En la edad escolar es fácil que se manifiesten deformaciones adquiridas o que se instaruen posturas
viciadas del esqueleto a causa de hipotrofias de losmúsculos y de los ligamentos (Paraformismos)
Para prevenir tales deformaciones,el niño debera hacer ejercicios gimnasticos especiales con el fin
de fortalecer el sistema músculo-ligamentoso de losmiembros y de la columna vertebral.
Para el desarrollo feliz de los niños pequeños son muy importantes la luz,aire y juego libre de
tronco y extremidades,bondad y armonia en laEducación,Alimentación adecuada y mucho sueño.
SERIE DE EJERCICIOS
Boca abajo,el niño(a) apoya la cabeza sobre los brazos y levanta los miembros inferiores con las
piernas ligeramente dobladas sobre los muslos.
Esteejercicio fortalece los musculos del abdomen y los glúteos.
Sentado,el niño se abraza las rodillas,se deja caer hacia atras y vuelve a la posición de partida,sin
soltar las rodillas.
Esteejercicio fortalece los musculos lumbares.
Sosteniéndose por los tobillos,hacer caminar al niño sobre las manos,con las palmas vueltas hacia
adentro.Durante este ejercicio que fortalece los musculosde la columna vertebral,la espalda del
niño no debera doblarse sino permanecer recta.
Hacer sentar al niño con las piernas cruzadas y dobladas contra el busto;colocar una pelota entre
lasrodillas y hacerle levantarse de modo que se apoye sobre el borde externo de los pies y que no
deje caer la pelota.
Este ejercicio fortalece los músculos de los miembros inferiores y previene los piesplanos.
El niño sujetara dos palitos con los dedos de los pies y paseará apoyándose sobre los talones sin
dejar caer los palitos.
Este ejercicio fortalece los musculos de las piernas y de lospies.
El niño colocará las plantas de los pies sobre un libro voluminoso,de modo que queden fuera los
talones,levántandose y bajandose sobre los metatarsos varias veces.
Este ejercicio sirve...
En la edad escolar es fácil que se manifiesten deformaciones adquiridas o que se instaruen posturas
viciadas del esqueleto a causa de hipotrofias de losmúsculos y de los ligamentos (Paraformismos)
Para prevenir tales deformaciones,el niño debera hacer ejercicios gimnasticos especiales con el fin
de fortalecer el sistema músculo-ligamentoso de losmiembros y de la columna vertebral.
Para el desarrollo feliz de los niños pequeños son muy importantes la luz,aire y juego libre de
tronco y extremidades,bondad y armonia en laEducación,Alimentación adecuada y mucho sueño.
SERIE DE EJERCICIOS
Boca abajo,el niño(a) apoya la cabeza sobre los brazos y levanta los miembros inferiores con las
piernas ligeramente dobladas sobre los muslos.
Esteejercicio fortalece los musculos del abdomen y los glúteos.
Sentado,el niño se abraza las rodillas,se deja caer hacia atras y vuelve a la posición de partida,sin
soltar las rodillas.
Esteejercicio fortalece los musculos lumbares.
Sosteniéndose por los tobillos,hacer caminar al niño sobre las manos,con las palmas vueltas hacia
adentro.Durante este ejercicio que fortalece los musculosde la columna vertebral,la espalda del
niño no debera doblarse sino permanecer recta.
Hacer sentar al niño con las piernas cruzadas y dobladas contra el busto;colocar una pelota entre
lasrodillas y hacerle levantarse de modo que se apoye sobre el borde externo de los pies y que no
deje caer la pelota.
Este ejercicio fortalece los músculos de los miembros inferiores y previene los piesplanos.
El niño sujetara dos palitos con los dedos de los pies y paseará apoyándose sobre los talones sin
dejar caer los palitos.
Este ejercicio fortalece los musculos de las piernas y de lospies.
El niño colocará las plantas de los pies sobre un libro voluminoso,de modo que queden fuera los
talones,levántandose y bajandose sobre los metatarsos varias veces.
Este ejercicio sirve...
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