gimnasia ritmica


TRABAJO DE GIMNASIA DE PEQUEÑOS ELEMENTOS






JULIAN FELIPE GUTIERREZ MARTINEZ
JULIAN FRANCISCO GUZMAN RODRIGUEZ

DOCENTE: EDILBERTO DUARTE
MATERIA: GIMNASIA PEQUEÑOS ELEMENTOS





LICENCIATURA EN EDUCACIÓN BASICA CON ÉNFASIS EN EDUCACION FÍSICA, RECREACION Y DEPORTE
UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA
FUSAGASUGA







INTRODUCCIÓN

Este trabajo está basado sobre losdiferentes aspectos tratados en la gimnasia, allí encontraremos diferentes capacidades como lo son: motrices, condicionales y coordinativas. Hablaremos sobre diferentes definiciones o aportes de dichas capacidades, para conocer más sobre ellas.
Además nos profundizaremos mas en el deporte de la gimnasia rítmica la cual se basa en mostrar la belleza y lo artístico de dicho deporte, otra practicaque se toca en este trabajo es el Acrosport, donde nos daremos cuenta varias formas como se realiza el trabajo coordinado y estético de quienes lo practican.











1. CAPACIDADES MOTRICES:
COLDEPORTES: Es la actitud que tiene una persona o un individuo como tal, que está relacionada con el nivel de ejecución de una variedad de habilidades motrices por ser un componente de laestructura de esas habilidades
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA: Factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico. Las habilidades y destrezas motrices básicas que podemos conocer son desplazamiento, saltos,giros, lanzamientos y recepciones, equilibrio y coordinación, y hacen referencia a aspectos cualitativos del movimiento.

CAPACIDADES CONDICIONALES
DEFINICION:
Fernando Contreras Romero, licenciado en educación física U.P.N: Son las presisposiciones anatomico-fisiologicas innatas en el individuo, factibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural, estan determinadaspor los factores energeticos que se liberan para dar respuesta a las exigencias propias del trabajo fisico, los cuales cosisten en el intercambio de sustancias en el organism, al igual que, el desarrollo de los procesos energeticos y del metabolismo, que requiere la musculatura para alcanzar su rendimiento.

Alejandro Camacho. Web (jimdo):.Están determinadas por factores energéticos que seliberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano, producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo.

CUALES SON:
Flexibilidad: Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertanalrededor de cada una de ellas.
Fuerza: Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar.
Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo.
Resistencia: Es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunosgrupos musculares
Coordinación: Es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.

CAPACIDADES COORDINATIVAS
DEFINICION:
Schnabel: Es una base de movimientos a actividades físicas  con la  ejecución de una capacidad, las cuales son habilidades innatas del ser humano pueden morfológicas o psicológicas.  Es importanteresaltar  que  para su mejoramiento es necesario un constante entrenamiento y adaptación física.
UIDEPORTE (ENTRENAMIENTO DEPORTIVO): Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de los movimientos. Constituyen una dirección motriz de las capacidades del hombre y solo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, a través de la unidad con las capacidades físicas...