Gimnasia

GIMNASIA
1.Mencionar 10 ejercisios de calentamiento o actividad fisiológica.
-Alrededor de 2 minutos hacer carrera suave, pero sin pararse
-Desplazamientos laterales de un lado y otro.
-Desplazamientos laterales cruzando piernas.
-Tocar suelo y saltar cada tres pasos.
-Correr carrera suave y cada 10 segundos hacer un sprint de 5 segundos
-Hacer 10 flexiones de brazos.
-Hacer 10abdominales.
-Hacer lumbares boca abajo, estirando y elevando los brazos y las piernas al mismo tiempo
-Mover los brazos para atrás, para adelante, a la vez
-Hacer movimientos en cruz con el cuello

2. Describir y desarrollar los Test de Foster, considera sus resultados formales.
El test es una forma de pulsaciones que se hace para medir en nivel de rendimiento , por ejemplo en correr,saltar,etc
3.Concepto de gimnasia, objetivo y breve historia
CONCEPTO.-La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Respecto de los orígenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no fueron los griegos los primeros cultores en la materia,sino que mucho antes ya, los chinos y los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.
OBJETIVO.- La gimnasia es un deporte agraciado y artístico que requiere una combinación de la fuerza, del balance, de la agilidad, y de la coordinación del músculo, realizado generalmente en el aparato especializado. Los gimnastas realizan secuencias de los movimientos que requierenflexibilidad, resistencia, y conocimiento cinestésico, tal como handsprings, los handstands, los saltos de la fractura, las antenas y los cartwheels.
La gimnasia como la sabemos dató de Grecia antigua. Los Griegos tempranos practicaron la gimnasia para prepararse para la guerra. Las actividades tienen gusto de saltar, funcionando, disco que lanza, luchando, y el encajonamiento ayudado para desarrollarlos músculos necesitados para la mano-a-mano combate. Las prácticas adicionales de la aptitud usadas por los Griegos antiguos incluyeron métodos para el montaje y desmontar los caballos y una variedad de habilidades del funcionamiento del circo.
La gimnasia se convirtió en un componente central de la educación del Griego antiguo y era obligatoria para todos los estudiantes. Gimnasios, edificioscon las cortes al aire libre donde ocurrió el entrenamiento, desarrolladas en las escuelas en donde la gimnasia, el retórico, la música, y las matemáticas fueron enseñados. Los juegos olímpicos del ancinet fueron llevados cerca de este tiempo.
Mientras que ascendió el imperio romano, la gimnasia griega para fue dada vuelta más o menos en el entrenamiento militar. En el ANUNCIO 393 el emperadorTheodosius suprimió los juegos olímpicos totalmente. Los juegos se habían convertido en corruptos, y gimnasia, junto con otros deportes declinados. Por siglos, la gimnasia era toda sino olvidado.
En los últimos décimo octavos y temprano diecinueveavo siglos dos educadores físicos pioneros, Johann Friedrich GutsMuth y Friedrich Ludwig Jahn creado ejercicios para los muchachos y los hombres jóvenes enlos aparatos sseveral que habían diseñado. Esta innovación condujo en última instancia a qué se considera gimnasia moderna. Consecuentemente, Friedrich Jahn se sabía como el “padre de la gimnasia”. Jahn introdujo la barra horizontal, las barrases

BREVE HISTORIA DE LA GIMNASIA
La gimnasia es un deporte agraciado y artístico que requiere una combinación de la fuerza, del balance, de laagilidad, y de la coordinación del músculo, realizado generalmente en el aparato especializado. Los gimnastas realizan secuencias de los movimientos que requieren flexibilidad, resistencia, y conocimiento cinestésico, tal como handsprings, los handstands, los saltos de la fractura, las antenas y los cartwheels.
La gimnasia como la sabemos dató de Grecia antigua. Los Griegos tempranos practicaron la...