Gimnasia

El Marques, 2 de mayo de 2011
U.E. “Laura Vicuña”
3er año

Trabajo de Deporte

Realizado por:
Maurizio Elio Patricelli
* ¿Qué es la Gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que seejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Puede llevarse a cabo de manera competitiva o de manera recreativa.
* ¿Qué son volteretas cortas? Nombreprogresiones.
Nos colocamos delante de la colchoneta, flexionamos las piernas y a la vez la barbilla va hacia el pecho. Las manos se apoyan con los dedos hacia delante en la colchoneta. Con los pies juntosse baja y se intenta sin llegar a tocar la nuca en la colchoneta, en este momento se produce una extensión de piernas hacia delante y se rueda. Cuando las manos dejan de tocar la colchoneta buscanrápidamente una posición de apoyo a la voltereta con impulso de las manos hacia delante. Se rueda por toda la espalda hacia delante y los pies van flexionados junto a los glúteos. Las piernas van juntas,los pies se apoyan en la colchoneta y nos

* ¿Qué son volteretas largas? Nombra progresiones.
Se inicia este movimiento desde la posición de cuclillas con los brazos extendidos al frente.
Parainiciar, se proyecta el peso del cuerpo hacia delante, al mismo tiempo que se extienden las rodillas totalmente para cubrir mayor distancia.
Inmediatamente se apoyan las manos y con la flexión decodos se amortigua la caída.
Se recoge o agrupa nuevamente para poder realizar el giro sobre el cuello y espalda.
Para incorporarse, colocar cabeza y brazos hacia delante, finalizando en la mismaposición inicial.

* ¿Qué es el apoyo invertido? Nombra progresiones.
Desde posición de pie, pasar por fondo delante y desequilibrarse inclinando el tronco hacia delante para llegar a posiciónvertical sobre las manos.
Descripción pedagógica

Al ejecutar el equilibrio invertido sobre manos, debemos de prestar especial atención a la colocación de los brazos que deben estar en la misma...