Gimnasia
















EL EFECTO DE LA PRÁCTICA DE LA CAPOEIRA EN LA FLEXIBILIDAD EN ESTUDIANTES DE AULA ABIERTA DE LA ESCUELA BALSAVILLE DE RÍO JIMÉNEZ DE GUACIMO, LIMÓN, AÑO 2012





ELABORADO POR:
DAVID BONILLA AGÜERO




AÑO
2012












INTRODUCCIÓN


La razón del presente documento es dar a conocer sobre la relación que existe entre la práctica dela capoeira y el desarrollo de la flexibilidad, mediante la investigación conceptual y metodológica, al igual que en el estudio de lo que concierne a las dos variables como tal, para al fin entrelazarlas y poder demostrar el efecto de una sobre la otra.
Actualmente nuestra sociedad se encuentra inmersa en un mundo de estrés debido al ritmo acelerado que lleva la vida laboral, académica y social.Esto trae como consecuencia un sin número de trastornos físicos y mentales, provocando el desgaste humano que tanto ataca a la humanidad.
Según la literatura, el ejercicio físico es una de las principales herramientas para combatir las malversaciones manifestadas por el estrés, tales como la obesidad, problemas cardiacos, colesterol, entre otros. Sin embargo, una de las afecciones más vistas yconocidas es la de los dolores de espalda en las diferentes zonas lumbares y dorsales, de la misma forma que en las vértebras y sus respectivos discos vertebrales, ya sea por desgastes debido a malas posturas o falta de uso, y las atrofias musculares debido a las mismas causas. Por otra parte, se ha estudiado acerca de cómo la flexibilidad contribuye en la prevención e incluso curación de éstosproblemas, dando lugar a brechas de estudio que busquen explicar el por qué y a su vez, dar tratamiento óptimo para la adquisición de la misma.
Aunado a este hecho, la flexibilidad define el rango de los movimientos de cada segmento corporal, por lo que la actividad también está estrechamente unida a la flexibilidad. En los últimos años en el mundo del deporte extremo, se ha dado a conocer, tomadogran fuerza y popularidad un deporte llamado capoeira, este ha llamado la atención debido a los movimientos de alto grado de dificultad corporal que se manifiestan durante su ejecución, dejando claro que la mayoría de sus practicantes poseen gran destreza física al observar el rango elevado de movimientos que se pueden aplicar durante el “juego” de capoeira. Por lo que se ha tomado la idea demetodológicamente medir el efecto de la práctica de este deporte sobre la flexibilidad en la espalda y las piernas, todo esto por medio de un pre y pos test de flexibilidad en dichas zonas, con sesiones de entrenamiento de capoeira de por medio.
Por esto, la presente investigación busca determinar esta relación para contribuir y ampliar la gama de posibles soluciones y propuestas para la humanidad encuanto a actividad física como prevención y curación de trastornos físicos y mentales, y en este caso, desarrollo de la flexibilidad por medio de la capoeira.
ANTECEDENTES TEÓRICO-PRÁCTICOS


Desde el punto de vista práctico, se sabe o es observable que todas aquellas personas que practican capoeira poseen aptitudes físicas poco comunes, aptitudes probablemente desarrolladas por el afán deaprender a jugar este deporte, entonces, pensando en esta probabilidad, se considera que una de las capacidades motrices que se desarrollan es la flexibilidad, ya sea en gran o poca medida según la edad del practicante.

Según Di Santo, (2000)
“Cada etapa de la vida presenta rasgos distintivos que justifican la implementación de principios didácticos particulares y adaptados. Lógicamente,formas de trabajo, métodos, técnicas y ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad habrán de presentar matices diferenciales en función de la edad biológica (y también psicológica) de cada individuo...”

A lo cual agrega Alter (1991)
"Es cierto que la flexibilidad puede ser desarrollada a cualquier edad mediante un entrenamiento adecuado. No obstante, la velocidad de progreso no será la...